#生活
１日を25時間にする方法！？
１日を25時間にする方法は、誰もが、ちょっとした意識を変えることで簡単に出来ます。
これは、実際の24時間をどのように考えるするかによっても変わります。
時間を節約して（何かを削って）伸ばすのか、実際の作業を意識してスピーディーにやるのかが25時間を作るカラクリです。
あなたが、少しでも時間が足りないと思う瞬間に考えに取り入れて１日を25時間にしてみてください。
早速ですが、一つの例をご紹
良い睡眠には、身体と頭と心のバランスを
良い睡眠を取るためには、自分の生活を見直す必要があります。何が足りないのか知ることによって、今、睡眠の質が不十分だったとしても、４~５時間の睡眠時間しか取れていないとしても、それを良い睡眠に変えることは出来ます。
良い睡眠とは？
人間には、起床から朝の光を浴びて、16時間後に通常であれば眠気が来るように体内では作られています。これは、昼間、少し昼寝をしたとしても同じように脳から気持ちを落ち着か
