#双極性障害
[双極性障害]カウンセリングってどうなの？
自身のオンラインカウンセリングに関するnote を元にお話しています。
【体験談】cotreeのオンラインカウンセリングを受けたhttps://note.com/kumosora/n/n1cd6cb00f8c5?sub_rt=share_b&d=c
[うつ病•双極症]Twitter(X)を活用しよう！
以下テーマに沿って話をしています。
[うつ病•双極症]Twitter(X)を活用しよう！
野外で撮影したため風のノイズがビュービューと入っています。
お聞き苦しいところがございますがご了承ください。
読書で知識を得たら、SNSで仲間を作ろう。
まずはあいさつから。
以上、宜しくお願い致します。
![[双極症]“疲れやすさ“について](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/127528901/rectangle_large_type_2_a93838c77b5e77e47f96a75f9789dfb9.png?width=800)
双極ハックさんの抱負を参考に自分のこれからの生き方を考えてみた
昨年の振り返りや今年の抱負を考えたいなぁ。
そんなことを考えながら、Twitterを見ていると、
端的にまとめられたTweetが。
双極ハックさんの新年のツイート。
私の推測だがおそらく、
ChatGTPなどの生成系AIで
文章や画像を作成しているのだろう。
コマンドを考えたり、
文章を整えたりする必要もあるから
それなりに工夫や工数はかかっているはず。
ゼロから自分の抱負を考えるより
2023/12/16 メンタルクリニック受診記録
今日の調子
比較的調子がよい日。
平日は仕事でヘトヘトだが、
冬にも関わらず暖かい日で活動的に何かをしたい気分。
Apple WatchやiPhoneで
心の状態を記録するように心がけている。
今日の心の状態はこんな感じだ。
先週までうつ状態が辛かったので
元気になってきているのか、
それとも
躁状態に近づいてきているのか
分からない状態でした。
⚫︎診察で先生に伝えた事⚫︎
仕事
はじめに （Rewritten on 2023/12/30）
はじめまして。
くもそらといいます。
仕事熱心なIT企業の会社員でしたが、
ある日突然、会社に行くことができなくなりました。
それは自分がうつ病だと知るきっかけになり、
治療して行くうちに
自分の生き方を変えることで
もっと素晴らしい毎日を過ごすことができると
気づいたのです。
毎日、しんどい思いをしながら
以前の私のように
働いている人が多いと思います。
仕事熱心なのはいいことですが