2022年7月の記事一覧
相手の状況・状態を汲み取ろう。
「彼氏がまったく返信くれないんですけど、またLINEを送ってもいいですかね？」
やめましょう。
私はそう止めています。
なぜなら、自分自身の気持ちを優先しすぎてしまって、彼の状況・状態をくみとってないからなんです。
LINEを送るのはやめましょう、と伝えたあとに、
「なんで相手は、LINEを返してくれないと思いますか？」
と質問すると、
「そういえば、月末は本当に忙しい…って言ってま
きちんと自分の気持ちを伝えてみること
今、ホテルに宿泊しているのですが、
なんと……出たんです……あの黒いかさかさと動く生き物が。
相当嫌いなため、この生き物の名前を書くことは、避けます。
ホテルでゆっくりしているときに、急に現れたんです。
あなたは、もしも同じような状況で、どのようにしますか？
私は、少し冷静になったら、フロントに電話をかけました。
「〇〇が部屋に出たんですけど…」と伝えると、
「大変申し訳ございません
うじうじするな、決めてみよう
決められないと、私たちの人生は、全く進んでいきません。
目的地に行くのに、電車で行くのか、新幹線で行くのか、車で行くのか、飛行機で行くのか…
ここが決まらないと、何も進みませんよね？
もしも飛行機で行く場合であれば、荷物の重さの制限があるわけですし、車で行く場合、ガソリンを満タンにしておく必要がありますよね。
よく「どうすればいいですか？」と相談をいただくこともありますが、
相談者がどうし
瞑想中に感じることで、メンタルの状態を確認する
無になりたい……
忙しい毎日を生きていると、ふと無になりたくなるときは、誰にもあると思います。
何も感じないことを、感じたいのです。
そこで、私は「瞑想」をして、積極的に、無を感じようとします。
無理のない姿勢を探し、ゆったり座り、目を閉じます。
そこで、スマートウォッチで５分のアラームをセットします。
そこからは、そのアラームが鳴るまで、
何かを考えることをやめ、無を感じます。
……
何
疲れているときに、あなたがしたいことがなんだろうか？
今、相当、疲れています。
というのも、今朝、悪夢を見てしまって朝4時に起きていまいました。
せっかくだから、これはチャンスだと捉えて、そこから本を読んでブログを書いて、やりたいことをたくさんしました。
いつも通りに仕事もしたことで、
圧倒的な睡眠不足でした。
軽い昼寝を挟みましたが、体力は回復せず、オンラインサロンのメンタルトレーニングを行い、今現在22時45分です。
正直、もう寝たい……。
好きなことは、先にやったほうがいいのか？後にやったほうがいいのか？
「あー最近、好きなことできていないな…」
なんて思う人も多いのではないでしょうか？
私の電話メンタルトレーニングでは、クライアントと毎週電話します。
声を聞くと、クライアントが元気があるか、ないかは、すぐに把握することができます。声には、影響出やすいですもんね。
そこで元気があるときとないときの差を比較してみると、こんなことがわかりました。
「元気なときは好きなことをしていて、元気がないと
高校生からエネルギーをもらう。
今日は、母校の夏の県大会、決勝の応援に行ってきました。
結果は、勝利！で、優勝！なので、次の北関東大会に駒を進めることになりました。後輩が試合に勝つことは、本当に嬉しいことです。
後輩の試合を見ていて、気づいたのは、
「自分は、日々、全力で生きているかな？」ということです。
野球の夏の大会は、負けた瞬間に引退が決まります。
ということは、今日の試合で負けた場合、その瞬間に、高校3年間やっ
調子の悪いときは、ゆっくり休んで、自分を見つめ直す。
「古山さん、最近、調子が悪くて……どうしたらいいでしょうか」
ゆっくり休んでください。
以上です。
調子が悪いときは、本当に無理しないでほしいんです。
頑張り屋さんのあなただからこそ、繰り返し伝えるのですが、無理しないでください。本当に。
調子が悪い時は、
「体がゆっくりしようよ！」と言っているのです。
ここで無理してしまうと、余計に悪化してしまいますからね。
前職のとき、体が悲鳴をあげ
文字以外で表現してみる
最近、試して好評価なのは、文章以外のコミュニケーションです。
LINEやSNSで私は、
1分間の動画や音声で、相手とのコミュニケーションをとっています。
すると、ほとんどの人が
「ものすごく嬉しかった」
「サプライズで感動した」
と言ってくれるのです。
ものすごくいい反応をいただけるので、通常でも取り入れるようにして、
今では、毎日クライアントに1分間の動画を3人限定で、
それ以外にも、SNS
気軽に周りの人に頼ってみる。
「もうあーでもない、こーでもない」
悩んでいるときの対処は、2通りにわかれます。
周りのひとに相談しすぎる人と、まったくしない人です。
これは、どちらがいいというわけではありません。
どちらも大切だと思っていて、
周りのひとに相談しすぎてしまう人は、もっと一人で考えてみてほしいですし、
周りのひとにまったく相談しない人は、もっと周りの人に相談していいと思うんです。
①周りのひとに相談しすぎ
損得で人と関わるのは、やめようという話をしようと思う。
過去の僕は、どこか、損得勘定に踊らされていたと思う。
いかに自分が得をするか？
いかに自分にメリットがあるのか？
あるとき、SNSでフォロワー数が多いインフルエンサーと交流していたときにこう言われたんです。
「こやさん、フォロワー多いのすごいですよね！よかったら、私のアカウントを紹介していただけませんか？」
このとき、ものすごく違和感がありました。
これって、私に対してすごいって言っている