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こや/メンタルトレーナー

32歳・茨城県「ココロと向き合う」を発信｜ 31歳｜｜インスタ7.9万｜著書3冊｜円形…

こや/メンタルトレーナー

32歳・茨城県「ココロと向き合う」を発信｜ 31歳｜｜インスタ7.9万｜著書3冊｜円形脱毛症,燃え尽き症候群を克服 ｜あなたには価値がある。｜どん底(婚約破棄など)からお付き合い345組、復縁34組、婚約18組を1:1で直接サポート#メンタル本大賞 優秀賞受賞

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  • 古山塾/メンタルトレーナー相談室

    『あなたが今、どんな状況・状態だったとしても価値がある』 メンタルトレーナーの古山有則です。 毎日30件〜50件の悩み相談を受けている私が、本気で回答します。

  • 1日1記事アウトプット

  • 古山塾/バックナンバー【３月分】

    古山塾/メンタルトレーナー相談室のバックナンバーです。 【３月分】です。 お間違えのないようにして頂ければ嬉しいです。

  • 自分と向き合う

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    嫌いな人がいる人へ 自分を知って生きやすくなるメントレ

    古山 有則
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    「孤独ちゃん」と仲良くする方法 「さみしいのは私だけ?」と思っているあなたへ

    古山 有則
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  • 固定された記事

【オサラバ！】自己肯定感の低い自分にバイバイ！【古山塾】にご招待します！

『もう何をどうしたらいいんだよ…。誰か助けてくれよ…』 過去の自己肯定感がどん底だったときの私が感じていたこと。 本気で変わるんだ！…このままでは、大切な人を傷つけてしまう… 大失恋で相当相手にすがってしまい、このままの自分では"本気"でまずいと思った。 そんなとき、自己肯定感を上げよう！と思って色々検索してみると、… この記事を読んでいるあなたなら、きっと共感してくれるに違いない…。 本気で変わる！と決意を決めて、サービスを検索したのに、 値段や勇気がなく、１歩踏み

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    • 平均を求めるな、個性をもっと出していこう

      ずっと僕は「普通」になりたかったんです。 今まで自分がダメなところが多かったから、ずっと「なんで僕はこんなこともできないんだろう」なんて思って自分を責めていたんですよね。だから僕が好きだったのは、普通や当たり前、平均でした。 「お前の代わりのなんていくらでもいるわ!」 会社員時代の僕が上司に言われた言葉です。 平均や普通を求めていた僕が言われてすごく嫌だった言葉。そこで気づいたんです。 普通や当たり前になっていけばいくほど、 「代わりがきく存在になってしまう……」とい

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      • 改善をすることを「習慣」にするのだ。今のままが嫌だったら。

        「もうどうしたらいいんだろうか、私の人生……」と７年前の僕は思っていた。正直な話だけど。だからもしあなたが少しでもそう思っていたとしても、力になれる。だって、その道を僕も歩んできたから。 では、どうすればいいのだろうか。 僕が持っている答えは、「小さな改善を繰り返していこう」だ。よく自己啓発本に書かれているが、まさにそうだと思って疑わない。 僕の実体験を通して、失敗談で己を斬るなら、人生がうまくいかなかったときは、「一発の大きな出来事で己を変えよう」と思いすぎているのだ。

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        • 【限定音声】人を喜ばせていこう

          ５/5(日)に行われたzoomメンタルトレーニングの音声をアップしますね！ テーマは【人を喜ばせていこう】 倍速などを利用して、復習をしてみてくださいね！ ↓繰り返し、聞いてみてくださいね！

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        • 自分と向き合う
          93本

        メンバーシップ

        • 4月28日（日）20：00〜zoomメントレ

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        • 5月5日（日）20：00〜zoomメントレ

          この投稿を見るには メンバーになる必要があります

        • 4月21日（日）20：00〜zoomメントレ

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        • 4/14(日)zoomメントレはお休みです！

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        メンバー特典記事

          平均を求めるな、個性をもっと出していこう

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          ずっと僕は「普通」になりたかったんです。 今まで自分がダメなところが多かったから、ずっと「なんで僕はこんなこともできないんだろう」なんて思って自分を責めていたんですよね。だから僕が好きだったのは、普通や当たり前、平均でした。 「お前の代わりのなんていくらでもいるわ!」 会社員時代の僕が上司に言われた言葉です。 平均や普通を求めていた僕が言われてすごく嫌だった言葉。そこで気づいたんです。 普通や当たり前になっていけばいくほど、 「代わりがきく存在になってしまう……」とい

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          平均を求めるな、個性をもっと出していこう

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          改善をすることを「習慣」にするのだ。今のままが嫌だったら。

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          「もうどうしたらいいんだろうか、私の人生……」と７年前の僕は思っていた。正直な話だけど。だからもしあなたが少しでもそう思っていたとしても、力になれる。だって、その道を僕も歩んできたから。 では、どうすればいいのだろうか。 僕が持っている答えは、「小さな改善を繰り返していこう」だ。よく自己啓発本に書かれているが、まさにそうだと思って疑わない。 僕の実体験を通して、失敗談で己を斬るなら、人生がうまくいかなかったときは、「一発の大きな出来事で己を変えよう」と思いすぎているのだ。

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          5月5日（日）20：00〜zoomメントレ

          「スタンダードプラン」に参加すると最後まで読めます

          New 参加できなくても、後日、音声のアーカイブをアップします！ ★zoomに参加したら、参加した分成長します★ ★顔出しなしでOK、音声だけでも参加して一緒に変わりましょう★ テーマは【人を喜ばせていこう】 ★当日★ 20:00からスタートするので、19:55くらいからzoomに入れる準備をしておきます。 zoomに入ってスタートをお待ちくださいね！ 初参加、大歓迎です！ 毎月600円で、月に4回zoomメントレを受けることができます。 日曜日20:00-1時間です。

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          5月5日（日）20：00〜zoomメントレ

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          「え？はや！」と言われる存在を目指す。

          「スタンダードプラン」に参加すると最後まで読めます

          ということで、僕はたるんでいると思っているのです。 今日は大反省会をしますね。 というのも、昔の僕は「なにがなんでも本を出したい」と思っていたんです。だからチャンスあれば、無茶して飛び込んできたんです。 出版社を調べて「あ行から順番に企画書を送ってみよう」と思い実行したり、SNSで出版社の編集者をフォローしてすきあらば、自分を売り込んだり。 そこからありがたいことにメンタルトレーナーとして生計を立てることができるようになってきて、本を出して… はい。天狗も天狗。鼻が伸びて

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          「え？はや！」と言われる存在を目指す。

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          もういいから、単刀直入に言えや！

          「スタンダードプラン」に参加すると最後まで読めます

          もういいから、単刀直入に言えや！ と、自分に思うわけです（笑） あなたに言っているわけではありません。あくまで自分に向けての怒りをここに吐き出しているわけです。 ちゃんと説明をしても、寄り道もしていいのは、小説だけなんじゃないかな、と思うわけです。 今、村上春樹さんの小説を読んでいるんですが、文章を色々説明をしてくれている、それがすごく好きなんですよね。 ただ普段の会話のときは、もっともっと単刀直入に話すようにするといいと思うわけです。 相手の話を聞くことは、すごく大切

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          もういいから、単刀直入に言えや！

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          「え？はや！」と言われる存在を目指す。

          ということで、僕はたるんでいると思っているのです。 今日は大反省会をしますね。 というのも、昔の僕は「なにがなんでも本を出したい」と思っていたんです。だからチャンスあれば、無茶して飛び込んできたんです。 出版社を調べて「あ行から順番に企画書を送ってみよう」と思い実行したり、SNSで出版社の編集者をフォローしてすきあらば、自分を売り込んだり。 そこからありがたいことにメンタルトレーナーとして生計を立てることができるようになってきて、本を出して… はい。天狗も天狗。鼻が伸びて

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          もういいから、単刀直入に言えや！

          もういいから、単刀直入に言えや！ と、自分に思うわけです（笑） あなたに言っているわけではありません。あくまで自分に向けての怒りをここに吐き出しているわけです。 ちゃんと説明をしても、寄り道もしていいのは、小説だけなんじゃないかな、と思うわけです。 今、村上春樹さんの小説を読んでいるんですが、文章を色々説明をしてくれている、それがすごく好きなんですよね。 ただ普段の会話のときは、もっともっと単刀直入に話すようにするといいと思うわけです。 相手の話を聞くことは、すごく大切

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          本を読んでいると、興奮して寝れなくなることがあるんです。

          「あ、この視点まったくなかったぞ。」 「これを取り入れたら、人生変わらないほうがおかしいぞ。」 ときどき出会うんです。そのような本に。 僕はこう呼んでます。 “神本” (かみぼん) 神様から与えられた奇跡の本。そんなイメージです。 このような本に出会うと、僕は夜寝れなくなるんです。ワクワクしちゃって、未来に興奮しちゃって。 頭ではわかっているんです。 次の日のために「体力回復したほうがいい」のはわかっているんです。なのにやめることができない。 基本的には

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          本を読んでいると、興奮して寝れなくなることがあるんです。

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          響いている言葉を、大切にしていく。

          ついつい最近、耳に残っている言葉はなんでしょうか。 その言葉は、あなたにとって「運命」の言葉の可能性が高いと思うんです。 というのも、今までたくさんの本を読んできて、同じようなことが書かれてきていたし、実際の僕の経験としても、ビビッときた言葉で人生が変わってきたんです。 具体的にはなにか？って？ 僕の場合は、「あなたには価値がある」という言葉です。この言葉を１人でも多くの人に広めるために、僕は日々活動をしています。 最近は、「教科書経営」という言葉がすごく好きです。僕が

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          響いている言葉を、大切にしていく。

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          返ってくる、必ず、そう思って前を向いて生きていく。

          「嫌なことをしてくる人がいるんです…」 「理不尽な上司に病みそうです…」 という相談を日々聞いたときに、僕が必ず伝えていることがあります。 それは、 【　ブーメランだから、大丈夫だよ！　】 です。よく言いますよね。 「いいことも悪いことも必ず自分に返ってくる」と。 周りの人に素敵なことをしている人は、周りからも素敵なことが帰ってきますし、 反対に、周りの人に嫌なことをしている人って、例外なく自分に嫌なことが返って来るんです。 というのも、僕が関わっている人で「私は

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          返ってくる、必ず、そう思って前を向いて生きていく。

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          【限定音声】4月の振り返り

          4/28(日)に行われたzoomメンタルトレーニングの音声をアップしますね！ テーマは【4月の振り返り】 倍速などを利用して、復習をしてみてくださいね！ ↓繰り返し、聞いてみてくださいね！

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          4月28日（日）20：00〜zoomメントレ

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          zoomメントレ過去分更新しました

          2024年4月から2023年10月までの分まで更新をさせていただきました。 zoomメントレは毎週実施しているため、たくさんの音声になりますが、 すべて聞いていただく必要はありません。 今のあなたに必要なものを選び、吸収してみてくださいね！

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          zoomメントレ過去分更新しました

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          素直になること、それが成長の近道。

          切実に僕は成長したいと思っている。 というのも、僕はもっともっと関わる人の力になりたいからだ。 そして、まだ出会っていない、生きづらさを抱えている人の力になりたいと本気で思っている。だから成長したい。いや、すると決めている。 成長するためには、素直さが必要不可欠だ。 この世の中で、僕が知っていることなんて1mm程度だろう。 だからこそ、先人に色々教えてもらい、成長したい。 素直になるのは、相手に気持ちよく話していただく必要があると思う。 相手に気持ちよく話していただくには

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          素直になること、それが成長の近道。

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          ちゃんと見ている人は、見ている

          あなたは今、どこにいますか？ 僕はいつものスタバに来て、この文章を書いています。 スタバでは僕はホットコーヒーを頼みます。 今日も「ホットコーヒーをお願いします」と注文したんです。 そしたら、後ろでいつものスタッフの方が作ってくれたんです。 そしたら、事件が起きました。 いつものスタッフの方が「ホット？」とレジの方に確認したら「アイスです」と言ったんですよね。 あれ。ホットだよ？（笑） そこで、せっかく用意したホットコーヒーを捨てて、アイスを準備してくれたんですよね。

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          ちゃんと見ている人は、見ている

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          zoomメントレ過去分の音声

          過去のzoomメントレの音源になります。 あなたに必要なところを聞いて、どんどんレベルアップしていきましょうね！

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          zoomメントレ過去分の音声

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