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こや/メンタルトレーナー

32歳・茨城県「ココロと向き合う」を発信｜ 31歳｜｜インスタ7.9万｜著書3冊｜円形…

こや/メンタルトレーナー

32歳・茨城県「ココロと向き合う」を発信｜ 31歳｜｜インスタ7.9万｜著書3冊｜円形脱毛症,燃え尽き症候群を克服 ｜あなたには価値がある。｜どん底(婚約破棄など)からお付き合い345組、復縁34組、婚約18組を1:1で直接サポート#メンタル本大賞 優秀賞受賞

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  • 古山塾/メンタルトレーナー相談室

    『あなたが今、どんな状況・状態だったとしても価値がある』 メンタルトレーナーの古山有則です。 毎日30件〜50件の悩み相談を受けている私が、本気で回答します。

  • 織姫と彦星-婚活をしない結婚相談相談所-

    「織姫と彦星-婚活をしない結婚相談相談所-」の情報発信を行います。

  • 星野リゾート勝手にPR大使

    星野リゾートに泊まった記録を書いていきます。

  • 1日1記事アウトプット

  • 古山塾/バックナンバー【３月分】

    古山塾/メンタルトレーナー相談室のバックナンバーです。 【３月分】です。 お間違えのないようにして頂ければ嬉しいです。

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    嫌いな人がいる人へ 自分を知って生きやすくなるメントレ

    古山 有則
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    「孤独ちゃん」と仲良くする方法 「さみしいのは私だけ?」と思っているあなたへ

    古山 有則
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【オサラバ！】自己肯定感の低い自分にバイバイ！【古山塾】にご招待します！

『もう何をどうしたらいいんだよ…。誰か助けてくれよ…』 過去の自己肯定感がどん底だったときの私が感じていたこと。 本気で変わるんだ！…このままでは、大切な人を傷つけてしまう… 大失恋で相当相手にすがってしまい、このままの自分では"本気"でまずいと思った。 そんなとき、自己肯定感を上げよう！と思って色々検索してみると、… この記事を読んでいるあなたなら、きっと共感してくれるに違いない…。 本気で変わる！と決意を決めて、サービスを検索したのに、 値段や勇気がなく、１歩踏み

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    • 疲れた時になにをしているのか。

      疲れた時にあなたはなにをしているだろうか。 それがあなたの未来に影響があるとしたら、どうだろうか。 疲れて、そのまま寝るのか。それとも、お風呂に入ってストレッチしてから寝るのか。 仕事の帰りの電車、寝て帰るのか。それとも、返信をすべて返すのか。音声で学ぶのか。 あなたはこれからどう生きるのか。 疲れたとき、少しでも行動できる、未来は変わるだろう。 逆も然り。

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      • 【限定音声】今年の残り３ヶ月で話を開かせる方法

        9/22(日)に行われたzoomメンタルトレーニングの音声をアップしますね！ テーマは【今年の残り３ヶ月で話を開かせる方法】 倍速などを利用して、復習をしてみてくださいね！ ↓繰り返し、聞いてみてくださいね

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        • 9月22日（日）20：00〜zoomメントレ

          New 参加できなくても、後日、音声のアーカイブをアップします！ ★zoomに参加したら、参加した分成長します★ ★顔出しなしでOK、音声だけでも参加して一緒に変わりましょう★ テーマは【今年の残り３ヶ月で話を開かせる方法】 ★当日★ 20:00からスタートするので、19:55くらいからzoomに入れる準備をしておきます。 zoomに入ってスタートをお待ちくださいね！ 初参加、大歓迎です！ 毎月600円で、月に4回zoomメントレを受けることができます。 日曜日20:00

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          2本
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        • 9月22日（日）20：00〜zoomメントレ

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        • 9月15日（日）20：00〜zoomメントレ

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        • 9月8日（日）20：00〜zoomメントレ

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        • 9月1日（日）20：00〜zoomメントレ

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          疲れた時になにをしているのか。

          疲れた時にあなたはなにをしているだろうか。 それがあなたの未来に影響があるとしたら、どうだろうか。 疲れて、そのまま寝るのか。それとも、お風呂に入ってストレッチしてから寝るのか。 仕事の帰りの電車、寝て帰るのか。それとも、返信をすべて返すのか。音声で学ぶのか。 あなたはこれからどう生きるのか。 疲れたとき、少しでも行動できる、未来は変わるだろう。 逆も然り。

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          New 参加できなくても、後日、音声のアーカイブをアップします！ ★zoomに参加したら、参加した分成長します★ ★顔出しなしでOK、音声だけでも参加して一緒に変わりましょう★ テーマは【今年の残り３ヶ月で話を開かせる方法】 ★当日★ 20:00からスタートするので、19:55くらいからzoomに入れる準備をしておきます。 zoomに入ってスタートをお待ちくださいね！ 初参加、大歓迎です！ 毎月600円で、月に4回zoomメントレを受けることができます。 日曜日20:00

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          本気になれば…

          本気になれば、人生はなんとかなるものだ。 中途半端な気持ちだと、結果も中途半端になるだろう。 だからこそ、本気で生きる分野を決めることだ。 言い訳していて先延ばしで、寿命の無駄遣いをするべきではない。 追伸

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          ピンチを歓迎せよ、本気で考えるから。

          ピンチはチャンス。よく聞く言葉だ。 そして「ピンチはピンチですよね」ともよく聞く。 僕の人生を振り返ってみても、やはりピンチはチャンスだった。 具体的にいうと、 前職を辞めて、失業保険を受給していたとき、母親にこんなことを言われた。 「この先、税金の支払いも〇〇円どうするの？奨学金も借りているでしょ？お金のことをちゃんと考えなさい」 精神的に相当参って会社を辞め、ゆっくりしている時期に、一番言われたくなかった将来のこと、お金のこと。 僕はお金の話になると、すぐに母親から

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          いいから山に登れ！

          今は山にハマっている僕ですが、最初から山のことを知っていたわけではありません。 あ、山登ってみたいな、チャレンジしてみたいな、と色々考えていたわけです。YouTubeを見たり、SNSで情報収集をしたりしていました。 家で時間があれば山の情報を調べて見ていたんです。 そこで、ふと思ったんです。 「明日、とりあえず登ってみよう」 そう言って、家から車で40分くらいのところにある筑波山に登ることを決めたんです。 そこで、運動できる服装、飲み物、お弁当、タオルくらいを思って登っ

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          本気になれば…

          本気になれば、人生はなんとかなるものだ。 中途半端な気持ちだと、結果も中途半端になるだろう。 だからこそ、本気で生きる分野を決めることだ。 言い訳していて先延ばしで、寿命の無駄遣いをするべきではない。 追伸

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          ピンチを歓迎せよ、本気で考えるから。

          ピンチはチャンス。よく聞く言葉だ。 そして「ピンチはピンチですよね」ともよく聞く。 僕の人生を振り返ってみても、やはりピンチはチャンスだった。 具体的にいうと、 前職を辞めて、失業保険を受給していたとき、母親にこんなことを言われた。 「この先、税金の支払いも〇〇円どうするの？奨学金も借りているでしょ？お金のことをちゃんと考えなさい」 精神的に相当参って会社を辞め、ゆっくりしている時期に、一番言われたくなかった将来のこと、お金のこと。 僕はお金の話になると、すぐに母親から

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          いいから山に登れ！

          今は山にハマっている僕ですが、最初から山のことを知っていたわけではありません。 あ、山登ってみたいな、チャレンジしてみたいな、と色々考えていたわけです。YouTubeを見たり、SNSで情報収集をしたりしていました。 家で時間があれば山の情報を調べて見ていたんです。 そこで、ふと思ったんです。 「明日、とりあえず登ってみよう」 そう言って、家から車で40分くらいのところにある筑波山に登ることを決めたんです。 そこで、運動できる服装、飲み物、お弁当、タオルくらいを思って登っ

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          先の予定を考える癖をつけること。

          充実している人とそうではない人を比べたときに、明らかにここが違うなあということを発見しました。 それは、先の予定が入っているかどうかです。 たとえば、数ヶ月後、半年後の予定が入っている人は、すごく充実しています。 具体的にいうと、クライアントで３ヶ月後に海外旅行に行く人がいます。 その人は、毎日少しですが英語の勉強をしているそうです。それに現地で楽しむように、その国のことを調べ、海外貯金をコツコツしているそうです。 この方は今も充実していますが、実際に海外に行ったとしても

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          先の予定を考える癖をつけること。

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          味方を敵にしないために、言葉遣いを改善してみよう。

          メントレ、プライベートを通じて日頃関わっていると、ありゃありゃ…もったいないな…と思うことがある。ただこれは非常に残念ながら、相手に指摘することは「ほとんどない」ことだ。 なぜなら、それを指摘することは、相手が傷つくことだからだ。相手は傷つく可能性があるわけだから、僕に対してもネガティブな印象を持ってしまう。だからあえて、伝えることは「ほとんどしない」のだ。 だからこそ、今日の投稿を通じて、間接的に伝わる人にだけ伝えればいいと思っている。 では、どんなことをもったいないと

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          モチベーションを維持する方法

          みんな大好きモチベーション。みんなモチベーションを上げようとする。 何かモチベーションの上がる動画やセミナーを受けて、軽いドーピングをして（笑）また、同じようにモチベーションを上げるように動こうとする。 …………。 過去の僕がそうだったんで、わかったんです。 このようなとき「インプットばかりの人生になっている」と。 インプットばかりの人生は、気づいたらモチベーションを求めてしまっています。 動いてみてください。学んだことを実行してみてください。 とりあえずやってみてくだ

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          もしも。

          もしも今日1日をやり直すことができるとしたら、なにをどうするだろうか。 それを明日に活かそう。

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          優しくしないのも、優しさ。

          なんでもかんでも、イエスということが優しさとは限りません。 たとえば、行きたくない飲み会に誘われたとしましょう。 「きっと相手は人数を集めたいんだろうな」 そう思っていくとします。 どうですか？ 当日、あなたが心の底から楽しめますか？ そんなことないでしょう。 そんな状態で行っても、相手も嫌だと思うんです。 だから、誘われたことにイエスと言わないことも優しさだと思うんです。 あなたが親だとして、何でもかんでも子供のことをしてあげるとどうなるか。 子供が自立しなくなるんで

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          相手のことを否定することをやめる

          この世の中には、あなたが思っている以上に色々な価値観を持っている人がいます。 真剣な話をしているときに、茶化してしまう人も当然います。 今の僕は山が好きで、今週末にどこにいこうかニヤニヤしながら考えていましたが、二十代のときに付き合っていた人が山好きで、当時は本気で、山のどこがいいんだ？と思っていました。 だからこそ、あなたが色々な人と関わっているときに、「ん？」と違和感があるといます。 そのときにこう考えてほしんです。 「それはそれでいい」と。 「ええんかい」はい、いい

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          今の時代に大切で、誰からも教えてくれないこと。

          今の時代は、情報が溢れ返っていますよね。 わからないことがあっても、調べたら多くのことがすぐにわかる時代。 だからこそ、調べて、検索して、検討して、また調べる、このループから出てない…なんてことありますかせんか？

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