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【オサラバ！】自己肯定感の低い自分にバイバイ！【古山塾】にご招待します！
『もう何をどうしたらいいんだよ…。誰か助けてくれよ…』
過去の自己肯定感がどん底だったときの私が感じていたこと。
本気で変わるんだ！…このままでは、大切な人を傷つけてしまう…
大失恋で相当相手にすがってしまい、このままの自分では"本気"でまずいと思った。
そんなとき、自己肯定感を上げよう！と思って色々検索してみると、…
この記事を読んでいるあなたなら、きっと共感してくれるに違いない…。
本
#1_「メンタル本に書かれていること」やってみた。～ココロちゃんの取扱説明書①～
「本に書かれていることを実行すると人生は変わる」
そう僕は感じております。
過去の僕は、円形脱毛症（500円ハゲ)やうつ病、燃え尽き症候群、自己肯定感が低く未来に絶望をしておりました。そこから「本に書かれていることを実践して」プロのメンタルトレーナーになってもう6年が経験しております。
よく「本に書かれていることは机上の空論で私は変われません」と思っている人も多いので（実は過去の僕もそう思って
【限定音声】心の負担を軽くする３つの習慣
５/12(日)に行われたzoomメンタルトレーニングの音声をアップしますね！
テーマは【心の負担を軽くする３つの習慣】
倍速などを利用して、復習をしてみてくださいね！
↓繰り返し、聞いてみてくださいね！
5月12日（日）20：00〜zoomメントレ
New 参加できなくても、後日、音声のアーカイブをアップします！
★zoomに参加したら、参加した分成長します★
★顔出しなしでOK、音声だけでも参加して一緒に変わりましょう★
テーマは【心を軽くする３つの習慣】
★当日★ 20:00からスタートするので、19:55くらいからzoomに入れる準備をしておきます。 zoomに入ってスタートをお待ちくださいね！
初参加、大歓迎です！
毎月600円で
◼️大切な人の「心」を守る
思い返すと、数年前の僕には円形脱毛症ができていて相当メンタルが地に落ちていました。
「500円ハゲじゃん!」なんて周りの人に言われ、苦笑いをしながら、これからの未来に絶望を抱えていたんです。
そんな経験を経て、すべてを捨て、メンタルトレーナーになることを決意し、できることは色々やってきたんです。
毎日大量の本を読み、毎日ノートに「自分がどう思うか？」を向き合いました。少しでも「自分を変えるこ
どんどん手放ししていく。
今、少しずつ物を手放しています。
本を捨て、書類を捨て、雑誌を捨て…少しずつ重量を手放ししています。
今までずっと増やしてきました。
あれもこれもって。
ただその結果、物は増え、やることも増えていく…「もっともっと」という気持ちでいっぱいになっていったんです。
最近は、むしろ減らしていく。
どうでもいいことは流す。
今までは神経質に色々考えていたんですが、「まあどうでもいいかな」と手放していって
自分の中にある天才性を探してみよう。
天才ではない、と思っていた。
が、違かった。
結局のところ、誰もが持っている。
天才ではなく、天才性。
誰もが天才性がある。
ただ、それに気づいているかどうか。
そして、それを生かしているのかどうか。
あなたも天才性があるのだ。
まずは、そこに気づいてみよう。
歩んできた道が、文章になっていく。
ずっと「本を出したいな」と思って生きてきたんです。
本を出すためには、本を読もう、と考えて、毎日のように読書に明け暮れてきました。1冊でも多く読んだ方がいい、とどこかで考えていた分、読む本はビジネス書や自己啓発本で、ページ数が少ない本が多かったかな。
読んだ冊数をカウントして、どこかで自分が成長し、他の人よりもすごくなったような感覚になっていました。
そして、いざ文章を書こう！と思ったら、"何に
平均を求めるな、個性をもっと出していこう
ずっと僕は「普通」になりたかったんです。
今まで自分がダメなところが多かったから、ずっと「なんで僕はこんなこともできないんだろう」なんて思って自分を責めていたんですよね。だから僕が好きだったのは、普通や当たり前、平均でした。
「お前の代わりのなんていくらでもいるわ!」
会社員時代の僕が上司に言われた言葉です。
平均や普通を求めていた僕が言われてすごく嫌だった言葉。そこで気づいたんです。
普通
改善をすることを「習慣」にするのだ。今のままが嫌だったら。
「もうどうしたらいいんだろうか、私の人生……」と７年前の僕は思っていた。正直な話だけど。だからもしあなたが少しでもそう思っていたとしても、力になれる。だって、その道を僕も歩んできたから。
では、どうすればいいのだろうか。
僕が持っている答えは、「小さな改善を繰り返していこう」だ。よく自己啓発本に書かれているが、まさにそうだと思って疑わない。
僕の実体験を通して、失敗談で己を斬るなら、人生がうま
【限定音声】人を喜ばせていこう
５/5(日)に行われたzoomメンタルトレーニングの音声をアップしますね！
テーマは【人を喜ばせていこう】
倍速などを利用して、復習をしてみてくださいね！
↓繰り返し、聞いてみてくださいね！
5月5日（日）20：00〜zoomメントレ
New 参加できなくても、後日、音声のアーカイブをアップします！
★zoomに参加したら、参加した分成長します★
★顔出しなしでOK、音声だけでも参加して一緒に変わりましょう★
テーマは【人を喜ばせていこう】
★当日★ 20:00からスタートするので、19:55くらいからzoomに入れる準備をしておきます。 zoomに入ってスタートをお待ちくださいね！
初参加、大歓迎です！
毎月600円で、月
「え？はや！」と言われる存在を目指す。
ということで、僕はたるんでいると思っているのです。
今日は大反省会をしますね。
というのも、昔の僕は「なにがなんでも本を出したい」と思っていたんです。だからチャンスあれば、無茶して飛び込んできたんです。
出版社を調べて「あ行から順番に企画書を送ってみよう」と思い実行したり、SNSで出版社の編集者をフォローしてすきあらば、自分を売り込んだり。
そこからありがたいことにメンタルトレーナーとして生計を
もういいから、単刀直入に言えや！
もういいから、単刀直入に言えや！
と、自分に思うわけです（笑）
あなたに言っているわけではありません。あくまで自分に向けての怒りをここに吐き出しているわけです。
ちゃんと説明をしても、寄り道もしていいのは、小説だけなんじゃないかな、と思うわけです。
今、村上春樹さんの小説を読んでいるんですが、文章を色々説明をしてくれている、それがすごく好きなんですよね。
ただ普段の会話のときは、もっともっと
本を読んでいると、興奮して寝れなくなることがあるんです。
「あ、この視点まったくなかったぞ。」
「これを取り入れたら、人生変わらないほうがおかしいぞ。」
ときどき出会うんです。そのような本に。
僕はこう呼んでます。
“神本” (かみぼん)
神様から与えられた奇跡の本。そんなイメージです。
このような本に出会うと、僕は夜寝れなくなるんです。ワクワクしちゃって、未来に興奮しちゃって。
頭ではわかっているんです。
次の日のために「体力回復
響いている言葉を、大切にしていく。
ついつい最近、耳に残っている言葉はなんでしょうか。
その言葉は、あなたにとって「運命」の言葉の可能性が高いと思うんです。
というのも、今までたくさんの本を読んできて、同じようなことが書かれてきていたし、実際の僕の経験としても、ビビッときた言葉で人生が変わってきたんです。
具体的にはなにか？って？
僕の場合は、「あなたには価値がある」という言葉です。この言葉を１人でも多くの人に広めるために、僕は