#044「私はこうして うつ病になった」
私は過去に２度、重い抑うつ状態になったことがあります。
１回目は小学５年生のとき。
２回目は今現在です。
抑うつ状態になってしまった２つの時期には ある共通点がありました。
責任感が強いは、いい事ばかりではない。
私はよく人から「真面目だね」と言われるのですが、
これはある意味「嫌なことから逃げられない」性格でもあります。
なんでもかんでも真正面から受け止めてしまう。
嫌な学級委員の役割も、気の進まない仕事も、全部完璧にこなそうとして、私はうつ状態になりました。
今は反省して、やりたくない事があったら
「やりたくないです」
と言えるよう努力しています。
3度目のうつ病にならないよう、完璧主義を手放すぞ！
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