＃037「便秘や下痢はうつ病の始まり」
便秘や下痢など、腸内環境とうつ病には関係があると言われています。
私も実際に、生まれてからずっと便秘で、小学校の頃から うつ症状に悩まされてきました。
腸から始まる不機嫌・イライラ、
お通じが悪いだけで、気分がイライラすることはありませんか？
それがまさに脳腸相関！！
腸が不調だと、脳も不調になる現象です。
腸は第二の脳と言われていますし、
動物の臓器の誕生は、脳でも心臓でもなく、腸から生まれたと言われています。
それぐらい腸は大事！！
心と体の健康のために、ぜひ腸を大事にしてあげてくださいませ🍵
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