【ストレス・不安解消】嫌なことともおさらば!5分で激減、科学的に正しい「ストレス対策」50選

こんにちは、学生起業家のあつぎです。

ストレスや不安がない人はいますか?
もちろん答えは、『NO』ですよね。

でも実際
✅間違ったストレス解消法をしていてムダに消耗してる
✅ストレス対処法を知らずに、鬱で自殺
✅人生をストレスや不安で楽しめない

なんて話はよくあることです。

今回は、5分以内にストレスと不安が激減する、
科学的に正しい「ストレス対策」50選 を紹介します。

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