#ジュニアスポーツ
意外とできていない『フロントブリッジ(プランク)』
こんにちは！
コンディショニングコーチの寺田です。
今日は
意外とできていない『フロントブリッジ(プランク)』
というタイトルで記事を書いていきたいと思います♪
『体幹ブーム』のエクササイズ今回紹介する『フロントブリッジ(プランク)』というエクササイズですが、
10年以上前に起こった
・ウェイトトレーニングよりも、体幹トレーニングが大事だ！
という一大ブームから一気に有名になったエクササイズ種
久しぶりの学生達へのお話と指導
こんにちは！
コンディショニングコーチの寺田です。
今日は
久しぶりの学生達へのお話と指導
というタイトルで記事を書いていきたいと思います♪
高校ラグビー部へのお話今日はチームの活動はお休みだったのですが、
あるご縁から高校ラグビー部の選手達へ『講義』と『実技指導』を行いました♪
以前、サーキットトレーニングを一度だけやっている現場に居合わせた事はあるものの、
殆ど初対面の選手達。
普段の
とりあえず『跳ねる』『走る』『転がる』
こんにちは！
コンディショニングコーチの寺田です。
更新がすっかり遅くなってしまいましたが、
今日は
とりあえず『跳ねる』『走る』『転がる』
というタイトルで記事を書いていきたいと思います♪
『場』が少なくなっている少し前にあった長野県の公園閉鎖では無いですが、
・昔の子供達に比べて遊べる場が減ってきている
というのは良く言われる様になった昨今。
昔と比べて子供達がする『遊び』も多様になり
子供がスマホを使う時に気をつけたい3つの事
こんにちは！
コンディショニングコーチの寺田です。
先週の土曜日は順位決定戦の三重ホンダヒートとの試合♪負ければ自動昇格が無くなる試合でしたが、無事に勝利する事ができました！
応援して頂いた皆さま、ありがとうございました！
さて、今日は
『子供がスマホを使う時に気をつけたい3つの事』
というタイトルで記事を書いていきたいと思います。
その1: ふと見た男の子の『姿勢』
私は毎朝電車に乗って
身体の変化に気付くための『習慣』
こんにちわ！
コンディショニングコーチの寺田です。
今日は
身体の変化に気付くための『習慣』
というタイトルで記事を書いていきたいと思います♪
身体が変わる時期
このnoteは子供のスポーツに関わる指導者の方や親御さん向けに書いているnote。
そして、読んでいる方が関わる子供たちは身体がどんどん変わる時期でもありますよね。
一番分かりやすい身体の変化は身長と体重の変化で、
以前から書いて
毎年恒例○○症の季節
こんにちわ！
コンディショニングコーチの寺田です。
4月も半ばになり、どんどん暖かくなってきている今日は
毎年恒例○○症の季節
というタイトルで記事を書いていきたいと思います♪
だんだんと暖かくなる時期夜はまだまだ肌寒いものの、昼間は半袖でも良いぐらいの気温が多くなってくる3月から4月。
1ヵ月の気温をサイトで見てみると上下を繰り返しながらだんだんと最高気温と最低気温が上がっていってい
『できない』理由は『力』だけ？
こんにちわ！
コンディショニングコーチの寺田です。
今日は長女と次女の縄跳びと逆立ちを見ていて感じた
『できない』理由は『力』だけ？
というタイトルで記事を書いていきたいと思います♪
性格の違う娘たち私の娘たちは2人とも小学生になっているのですが、
同じ様に育ててきたつもりでも、性格が結構違います。
長女は私たち夫婦が初めての子供で色々な事に慎重になっていたせいか
慎重派(笑)。
勝負を分けるのは『スピード』
こんにちわ！
コンディショニングコーチの寺田です。
今日はfootbalistaという雑誌を読んでいて改めて感じた
勝負を分けるのは『スピード』
というタイトルで記事を書いていきたいと思います♪
サッカー雑誌『footbalista』少し前にトレーナーやS&Cコーチの業界で少し話題になったfootbalistaという雑誌の3月号。
私はサッカーをプレーした事もなく、
戦術やフォーメーシ
卒業の季節: 次のステージまでにしたい事
こんにちわ！
コンディショニングコーチの寺田です。
今日は
卒業の季節: 次のステージまでにしたい事
というタイトルで記事を書いていきたいと思います♪
卒業の季節にしたい事すでに2022年も3月半ば。
ライナーズアカデミーも今週の練習で今年度が終わりになる様に、
卒業の季節は新しいステージへの出発の季節でもあります。
学年が変わる事ももちろん大きな変化ですが、
小学6年生が中学生にな
スポーツをする子供ができる様になりたい動き: その1 バンザイSQ
こんにちは！
コンディショニングコーチの寺田です。
今日は
スポーツをする子供ができる様になりたい動き: その1 バンザイSQ
というタイトルで書いていきたいと思います♪
色んな要素がいるバンザイとSQバンザイSQとは『バンザイスクワット』の事で
英語では『オーバーヘッドスクワット(以下OHSQ)』と呼んだりするものです♪
このOHSQは手をバンザイの様に上げるために
・肩甲骨
練習初日で気をつける事
こんにちわ！
コンディショニングコーチの寺田です。
今年も月曜日には子供のスポーツに関わる親御さんやコーチの方々向けにnoteを書いていきたいと思いますので、
宜しくお願い致します！
新年一発目の記事は
練習初日に気をつける事
というタイトルで書いていきたいと思います♪
何日ぶりの練習なのか？今週末からリーグワンがスタートする花園近鉄ライナーズの昨年最後の練習は12月31日で、年始の練
寒い時期にしたい『肩周りストレッチ』
こんにちわ！
コンディショニングコーチの寺田です。
12月になってどんどん寒くなってきているこの頃。
私が個人的にもやっている
寒い時期にしたい『肩周りストレッチ』
というタイトルで今回は記事を書いていきたいと思います！
勉強や仕事で姿勢が変わらない方や、
スポーツやトレーニングをする方にも有効なストレッチなので、
『肩周りが重いなぁ』
『これから練習で腕や肩を使う！』
という方はぜひ