記事一覧
意外とできていない『フロントブリッジ(プランク)』
こんにちは！
コンディショニングコーチの寺田です。
今日は
意外とできていない『フロントブリッジ(プランク)』
というタイトルで記事を書いていきたいと思います♪
『体幹ブーム』のエクササイズ今回紹介する『フロントブリッジ(プランク)』というエクササイズですが、
10年以上前に起こった
・ウェイトトレーニングよりも、体幹トレーニングが大事だ！
という一大ブームから一気に有名になったエクササイズ種
安全に『転がる（回る）』事の大切さ
こんにちは！
コンディショニングコーチの寺田です。
今日は
安全に『転がる』事の大切さ
というタイトルで記事を書いていきたいと思います♪
色々な動きが含まれるスポーツ: ラグビー元々は野球をやっていたものの、
今の職場に来てからはどっぷりと『ラグビー』という競技に魅せられている私。
コンタクトスポーツなだけあって、ボールを使いながらも相手との接触が多々おこり、色々な動きの要素が含まれていて、
久しぶりの学生達へのお話と指導
こんにちは！
コンディショニングコーチの寺田です。
今日は
久しぶりの学生達へのお話と指導
というタイトルで記事を書いていきたいと思います♪
高校ラグビー部へのお話今日はチームの活動はお休みだったのですが、
あるご縁から高校ラグビー部の選手達へ『講義』と『実技指導』を行いました♪
以前、サーキットトレーニングを一度だけやっている現場に居合わせた事はあるものの、
殆ど初対面の選手達。
普段の
とりあえず『跳ねる』『走る』『転がる』
こんにちは！
コンディショニングコーチの寺田です。
更新がすっかり遅くなってしまいましたが、
今日は
とりあえず『跳ねる』『走る』『転がる』
というタイトルで記事を書いていきたいと思います♪
『場』が少なくなっている少し前にあった長野県の公園閉鎖では無いですが、
・昔の子供達に比べて遊べる場が減ってきている
というのは良く言われる様になった昨今。
昔と比べて子供達がする『遊び』も多様になり
『色々な動き』と『良くない動き』
こんにちわ！
コンディショニングコーチの寺田です。
今日は
『色々な動き』と『良くない動き』
というタイトルで記事を書いていきたいと思います♪
次女のバレーボール体験先週末にあった東京での試合の後、
久しぶりに関東にある自宅に帰ってきている私。
家族での時間を満喫させてもらっているのですが、
土曜日の午前中は次女のバレーボール体験がありました♪
これまでうちの子供たちはトランポリンをやって
色々な事を経験する価値: レベルズアカデミー
こんにちわ！
コンディショニングコーチの寺田です。
今日は
色々な事を経験する価値: レベルズアカデミー
というタイトルで記事を書いていきたいと思います♪
レベルズとの試合先週からホームでの練習試合が始まり、
私が働く花園近鉄ライナーズのプレシーズンも深まってきました♪
12月の開幕に向けてどんどんとチーム力を上げる時期になっています。
そんな中、今週末には数年前からパートナーシップを結んで
『スポーツ』の為に『トレーニング』をする3つの理由
こんにちわ！
コンディショニングコーチの寺田です。
スポーツをする選手に『トレーニング』を教えるのが、私の仕事なのですが、今ではトップレベルからジュニアまで多くの選手がトレーニングをする様になっていると感じています。
ただ、たまにSNSでの発信をみたり、選手と話していると感じるのが
・何故、スポーツの為にトレーニングをするか分かっているのかな？
というもの。
という事で、今日は
『スポーツ』
骨折も気をつけたい『子供の足首捻挫』
こんにちわ！
コンディショニングコーチの寺田です。
明日でコロナウィルスの隔離期間もやっと終了！
そして、大阪に帰ってシーズンに向けての仕事が少しずつスタートします。
そんな今日は
骨折も気をつけたい『子供の足首捻挫』
というタイトルで記事を書いていきたいと思います。
よく起こる足首のケガこのnoteでも何度か書いている足首のケガ。
15歳から19歳が最もケガをしやすいグループで、
一番よ
アカデミーに沢山の選手が参加！
こんにちわ！
コンディショニングコーチの寺田です。
先日、ライナーズアカデミーのインスタグラムにもありましたが、
火曜日にあるU10クラスの練習に沢山の選手が来てくれることがありました♪
今日はその時に感じた事をつらつらと書いていきたいと思います。
子供達の『目』が違う今回来てくれたのは合計5名の選手。
前半に片岡選手が来てくれて、
後半からはキャプテンの野中選手、人羅選手、金子選手、文選手
大切にしたい『目』と『歯』
こんにちわ！
コンディショニングコーチの寺田です。
今日は子供たちに本当に大切にして欲しいと私が考えている身体の部位について、
大切にしたい『目』と『歯』
というタイトルで記事を書いていきたいと思います♪
『目』は大切スポーツをする子供だけでなく、全員に大切にして欲しい『目』。
スマートフォンが普及して常につながり、
タブレット端末で電子書籍を読み、
リモートワークでパソコンを使って、
テレ
子供に大切な『新しい運動体験』
こんにちわ！
コンディショニングコーチの寺田です。
今日は
子供に大切な『新しい運動体験』
というタイトルで少し緩い記事を書いていきたいと思います♪
子供たちの『習い事』の一日
先週の土曜日もお休みの一日だったのでオフシーズンらしく子供たちの習い事についていく日でした♪
午前中には長女のピアノレッスンについていき、
午後には3人とも『トランポリン』をゆるーく習っているのでその練習へ。
ト
やりたい腹筋/避けたい腹筋 トレーニング
こんにちわ！
コンディショニングコーチの寺田です。
このnoteではジュニアスポーツに関わる方向けに毎週月曜日に記事を更新しています♪
今回は
『やりたい腹筋/避けたい腹筋 トレーニング』
というタイトルで記事を書いていきたいと思います♪
コアは大切≠腹筋は大切有名人やスポーツ選手のトレーニングで『体幹が大切だ！』
といわれてしばらく経っていますが、
皆さんは『体幹』と聞いてどんなイメージを