仕事のご縁から最近話題のオーラリングをお試し中👌ジムでトレーニングをする時は少し気になりそうですが、睡眠時は手首につけるスマートウォッチなどよりは気にならなそうな予感♪ 実際に購入するかはわかりませんが、試している間はデータを参考にしたいと思います🫡
今週から練習が始まり、初めからフルスロットで仕事が始まっております笑🫡 休日も早朝からしっかりトレーニングを行いました💪明日は仕事をお休みさせて頂き、法事のために宮崎へ行ってきます✈️
昨日は朝から仕事をして、午後からは久しぶりに家族とボーリングへ🎳 留学時代は他に娯楽がなく沢山やりましたが、ここ数年やってなかったので楽しい時間を過ごす事ができました🙏
シーズンが本格的に始まって更新が滞っていました💦 今日から菅平高原での合宿の為に前のり🫡 12連勤の折り返しなので、合宿も頑張っていきたいと思います💪
『2024年の富はこんな風に見える』と書かれているこの画像。たまたまインターネットで見つけたのですが、なかなか深いなぁと思って思わず保存。 画像の解釈は色々とあると思いますが、 今の生活を当たり前と思わない様に日々を過ごしたいと思います🙏
昨日から家族で沖縄旅行✈️に来ています♪ 予報では連日雨でしたが、到着した時は降っていたもののだんだんと晴れ間が見えるまでに🙏 いつも助けてくれる家族をしっかり労いたいと思います👌
久しぶりに出勤した今日は朝から夕方まで久しぶりにスケジュールがみっちり💦 シーズンスタートに向けてのMTGが始まり、いよいよな感じがしています♪ そんな中、明日は恒例の週一早朝トレの予定🏋️ 早めに休んで明日に備えたいと思います🫡
沖縄へ家族旅行にいってからはや数週間。 時間が経つのは早いものですが、再来週末には祖父の法事で宮崎へ✈️8月のお盆には栃木の法事へとなかなか旅行がある今年。 家族一緒に楽しめる時は限られているので、行ける時にしっかり行っておきたいと思います👌
久しぶりにTEDトークを観ていると、昔読んだ『チェックリストマニフェスト』や『Better』という本の著者のアトゥール・ガワンデさんのトークがありました♪ 2017年のトークですが、やっぱり良い話をしていたので週末にでもまとめたいと思います💪
あと少しで前回利用してから1年になってしまい、カードの有効期限が切れてしまうので久しぶりにゴルフの練習へ⛳️ 久しぶりに打つのに当たったのは嬉しいですが、慣れてないからなのか腰がすぐ硬くなってしまう感じがありました💦 数少ない趣味の一つなのでまた少しずつ始めていきたいと思います♪
今日まで宮崎で行われているラグビー日本代表合宿を見学していました🏉早朝からハードなトレーニングに身が引き締まる思いでしたが、 学んだことをしっかりチームに還元したいと思います🫡
今日はお昼から移動して関東に帰って来ました♪ 仕事が終わって家に帰る飛行機に乗り込む前に飲むビール🍺の美味しさには毎回ビックリしますが笑、今日も美味しく頂きました🙏 明日はチームに出勤ですが、また頑張って行きたいと思います💪
今日の朝食(上)とある日の朝食(下)☀️ カロリー的にはたぶん上の方が少ないですが、栄養の質的には下の方がいい🤔 ただ、個人的にはそこまで大きな差は無いと思うので笑、 ある程度のバランスやルールを守りながら無理なくするのが食事管理のポイントかと思います♪
長かった出張1日目も終わり、夕食を終えてホテルへ💤明日も朝が早いですが、今日も美味しい夕食で英気を養いました🙏 帰宅するまであと２日❗️しっかり学んできたいと思います♪
昨日は妻の地元のお祭りを見に行っていましたが、実は週に一度の朝4時トレーニングの日でもありました笑🏋️怖いもの見たさで参加した選手と同僚のケニーとしっかり追い込みました💪 週に一度ぐらいは誰かのプログラムでトレーニングをすると色々気づきがあったりします👌
今日は家族で地元のお祭りへ🏮定番のりんご飴や焼きそばを食べてビールを飲んで笑、沢山歩いて楽しい夜となりました♪
今日は午後から出張へ✈️仕事で飛行機に乗るのに合宿でも試合でも無いというのはなかなか無いという事で、少し緊張気味です。。。 出張は水曜日までなので、しっかり学んで来たいと思います❗️ オフシーズンもあと2週間です♪
今日はお昼頃から初めて東京ビッグサイトへ🗼 Japan Sports Weekという展示会？へいったのですが、正直な所もう来なくて良いかなぁと思う時間でした笑😅ただ、それ以外にも色々なイベントがあり凄いなぁーと思った一日となりました♪
オフシーズンに入って4週目になりました♪ オフとはいえ、平日の午前中は殆ど出勤しているのであんまり仕事は途切れていませんが、 意外と気持ちはゆっくりできています👌 なかなか記事を書く気が起きていませんが、 また書きたくなったら書いていきたいと思います♪
昨日は子供達が昼までで早く帰って来ていたので、初のプール☀️🏝️お友達も何人か来て、一緒に遊んでいるのを見て、ゆっくりな午後になりました♪
オフシーズンでも個別にトレーニングを依頼してくる選手達🔥あまりやらないですが、今日は私も一緒にトレーニングに参加🏋️ 朝から1時間みっちり頑張りました💪
やっと暖かくなってきて、桜も咲き始めて春が来ているのを感じます♪ 我が家の花壇も冬に植えたチューリップがもうすぐ咲きそうです🌷 シーズンはあと少しで終わってしまいますが、 良い形で終われる様に引き続き頑張っていきたいと思います💪
今日は梅雨の間の晴れ間に家族で潮干狩りへ♪ 大阪や横浜で行った事はありましたが、本場？の千葉では初めてだったので、凄い景色に圧倒されてのスタートでした🐚2時間ほどで5㌔の貝を持って帰る事ができ、美味しく頂きました😋オフも後少しになってきたので家族の時間を楽しみたいと思います♪
今日は週に一度の早朝トレーニング日🏋️ 1時間の時差があるオーストラリアとZOOMで繋いで4時からZUUを頑張りました笑。 その後は昨日と打って変わった晴天の中で選手のランニングチェック🏃 オフですが、選手は着々と準備をしています♪
今日は曇っていたものの、雨には打たれずに朝から海やプールで遊び、午後からは首里城を観光♪夜は地元の居酒屋で沖縄料理を食べて、家族でしっかり沖縄を満喫した1日になりました🙏
今日は昨日と打って変わって大雨☂️ ホテルでほとんど過ごしましたが、午後からは近くにあるアメリカンビレッジへ♪ 雨の中、街並みや買い物を楽しむ良い時間になりました🙏
シーズンオフらしく今日もさっさと庭仕事をコツコツと🪴個人的には気に入っていた木でしたが、妻の要望もあり撤去。。。物置きを置く場所を確保しました🫡 チェーンソーで切り倒して、抜根もして。 なかなかしっかりと家の仕事をした1日となりました♪
今日はお昼から千葉県流山にあるNSCA ジャパンの施設でバスケット関連のセミナーに参加🏀 実技もあるセミナーなのに服や靴を持って来てなくて、急遽ケーヨーD2で買うというドタバタ出したが💦 しっかり学んで仕事に活かしたいと思います♪
オフシーズンらしく家の事もしないと❗️という事で、妻と庭の畑の為の土を買い出しへ🥒 今年は色んな野菜を食べられる様にしっかり土から作って行きたいと思います笑。
今週から本格的にオフシーズンがスタートしていますが、選手はすでにコツコツとウェイトトレーニングを始めたり、継続してリハビリを行ったりしています。スタッフも変わらず来シーズンに向けての準備を少しずつ。 ゆっくりしつつもやるべき事をしっかりするオフにしたいと思います♪
ついに4時からのオンラインZUUセッションに私も参加💪 オーストラリアのゴールドコーストとZoomでつないで行うセッションなのですが、 トレーニングの強度よりも3時ごろには起きないといけないというプレッシャーの方がキツイと感じるセッションでした笑😅 あと残りはは9回！頑張ります！
2018年から2022年まで、できるだけ毎日書いていた『SMART目標』具体的で、測る事ができて、自分がホントに思っていて、現実的で、いつまでに、がある目標。 ノートを読み返すと達成しているものもあるし、変わったものもあるけれど、大事だと改めて思うのでまた再開したいと思います♪
入替戦を終え、納会も終わり、ゆっくりできる日が続いています♪ なかなか更新できていなかったこのnoteですが、明日は1年のまとめをツラツラと書く予定✍️色んな事があった一年目でしたが、自分なりにしっかりまとめたいと思います😊
今日はこの後21時からこちらのセミナーに参加予定♪ 久しぶりのオンラインセミナーですが、4時半起きでいつもは寝てる時間なのでちゃんと集中して聞いてられるか心配です。。。 ゆっくりしながら参加したいと思います♪
週末は娘達と妻はバレボールの練習へ出かけたので、息子とふたりきり♪ 職場にきて天然芝のグラウンドでボールを追いかけたりして遊びました☀️ 休日に天然芝のグラウンドで子供と遊べる事がラグビーチームで働く特権🏉 良い休日になりました🙏
Game Day ‼️ 事務機ダービーなので、しっかりチャレンジして結果を得たいと思います💪 応援、宜しくお願い致します🤲
1ヶ月ほど前から取り組んでいる週に一度のランニング🏃昔は長い距離を走っていましたが、 最近は苦手なので選手にも行っている50mのフィットネスやスプリントを短い時間で強度高く行っています💪ランニングというよりも筋トレに近い感覚ですが、動ける身体を維持できる様コツコツ続けていきます！
写真は大学4年生の時に友達の車で撮った一枚📷この時からJeepラングラーに憧れていたのですが、今日は初めてJeepのお店へ🚗 残念ながら『現実』を痛感する事となりましたが😅明日からもコツコツと頑張っていこうと改めて思います🫡
昨日、仕事を終えて帰ってくると玄関に次女からのメッセージが✉️ 疲れた心と体が癒されました🙏 今日はお休みなので、少しゆっくり過ごしたいと思います♪
今日はあいにくの天気ですが、我が家の長男の入学式でした🌸 残念ながら私は早朝から仕事の為、参加する事はできませんでしたが、新しい学校生活を楽しんで欲しいと思います♪
休日を利用して娘達のバレーボールを観戦🏐 息子はまだ習っていませんが、一緒に練習をしたりしているので一緒に観に行きました♪ 明日からチームも動き出すので、しっかり充電できた数日となりました🙏
