今日の朝食(上)とある日の朝食(下)☀️
カロリー的にはたぶん上の方が少ないですが、栄養の質的には下の方がいい🤔
ただ、個人的にはそこまで大きな差は無いと思うので笑、
ある程度のバランスやルールを守りながら無理なくするのが食事管理のポイントかと思います♪