1ヶ月ほど前から取り組んでいる週に一度のランニング🏃昔は長い距離を走っていましたが、
最近は苦手なので選手にも行っている50mのフィットネスやスプリントを短い時間で強度高く行っています💪ランニングというよりも筋トレに近い感覚ですが、動ける身体を維持できる様コツコツ続けていきます！