記事一覧
センターバックをプレーするために最も重要なこと：センターバック解剖室
Bom dia galera!!
サッカー好きのみなさんこんにちは！
新しく僕なりのセンターバックというポジションについての考えや、思うこと、プレーの考察などをマガジンとして発信していきます！
センターバックというポジションに興味がある人、なくてもサッカーが好きな人はこのまま読んでいってくれたら嬉しいです。
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まずは記事を読んでいただく前に軽く僕の
【ズボラでも失敗しない】プラントベースダイエットを続けるコツ
プラントベースダイエットを取り組んで7年の僕がズボラで痩せたい人に向けてダイエットのコツを共有します！気軽に読んでいってください！
プラントベースダイエットは健康に良いと言われながらも、続けられるか心配な人も多いのではないでしょうか。特に、忙しい20〜30代にとっては、簡単に取り入れられるものでなければなかなか続かないものです。しかし、ズボラでも失敗しないプラントベースダイエットのコツを抑えれば
『駆け引き』こそ醍醐味だ：センターバック解剖室
Fala galera!!!
サッカー好きのみなさんこんにちは！
今回は僕がセンターバックをプレイしていての醍醐味、1番楽しいと思えるところみなさんに話していきます！
前回の記事と一緒に読んでもらえるとより楽しめると思うのでまだの人は読んでみてください！
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まずは記事を読んでいただく前に軽く僕の事とこのマガジンがどんなものかを話させてもらいます！
『予測』を制するものがゲームを制する：センターバック解剖室
Bom dia galera!!
サッカー好きのみなさんこんにちは！
寛太です！
今回のテーマは『予測』！
センターバックは相手の攻撃を防ぐために、リアクションではなく相手より先に動いて守備をする事が大切です。
『予測』は前回の記事の「把握すること」と繋がってきます。なので、前回の記事と合わせて読んでいただければなと思います。
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まずは記事を読ん
プロサッカー選手とアマチュア選手の違い
こんにちは、お久しぶりです(笑)
だいぶ長い間noteを書いていませんでしたが、引っ越しも終わり落ち着てきたのでまた書いていきたいと思っています。
僕のnoteを読んでくれている人は知ってると思いますが、知らない人も中にはいると思うのでざっくりと近況報告したいと思います。
昨シーズンを最後にラインメール青森をクビになり、今年からは関西リーグで戦うアルテリーヴォ和歌山というチームに移籍することに
【読書記録no9】「1日30分」を続けなさい
勉強は1日にどかっとやるより、毎日コツコツ続けた方が身になるという事（勉強に限らず）
勉強する時間を取れないと思ってる人は、自分が何に時間を使っているか考えてみる。
勉強をしなければいけないと思っていてもなかなか行動に移せない人、どうすればいいかわからない人に丁寧に方法を教えてくれる本。
毎日更新を忘れてしまった…
えっと、
昨日なんですけど、
note書き忘れました…笑
毎日更新頑張ってて
たぶん80何日目だった気がするんだけど
忘れました。笑
いやー。
すごいあっさり毎日更新終わったなー。
結構note書くの習慣になってると思ってたんだけどなー。
昨日は物凄い忙しいってわけではなかったんですけど、いつも以上にテキパキ動いていて、やる事やったし寝よう！って寝ました笑
毎日noteを書く時間を作って、
【食事、体重記録】2019/10/23〜2019/10/28
プラントベースダイエットを始めて体重管理や食事管理も敏感になったし、もしかしたら誰かの参考にもなるかもしれないので記録していこうと思います。
カロリーや栄養価はおおよそです。
2019/10/23体重 朝 81kg
摂取カロリー 3716kcal
タンパク質 138g
脂質 52.7g
炭水化物 591.4g
糖質 643.7g
食物繊維 35.4g
2
【読書記録no8】後悔しない超選択術
メンタリストDAIGOの本。
読みやすく、納得できる事が多かったです。
絵もあり分かりやすいです。
メモ選択する時間を減らす事
選択肢は多ければいいというわけではない
選択に正解はなく合理的に考え、その時の最善を選択できるようにする
自分がどういう選択をしがちなのかを理解する事が大切。
選択に完璧を求めすぎるとストレスが溜まってしまうから、完璧は求めない。
まとめこれからの人生を幸せ