【初心者向け】プラントベースの食生活を始める前に知っておきたい5つのこと

健康的に痩せたい人、またはダイエットをしている人にとって、食生活はとても大切なポイントです。中でも、プラントベースの食生活（プラントベースダイエット）は健康に良いと言われています。でも、何から始めたらいいのか、どうやって実践すればいいのか、分からない人も多いのではないでしょうか。そこで今回は、プラントベースの食生活を始める前に知っておきたいことを5つ紹介します。

①プラントベースとは何か？プラン