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kana99
2022年4月13日 12:57
鶴見辰吾さんといえば、ロードバイクの第一人者として有名です。マラソンをやることも知られた話のようですが、この本を目にとめるまで知りませんでした、私は。この本の表紙のご本人の写真、57歳ながらのこの締まった体つきは、走ること、自転車で走ることなどで得られたもの。これまでも、子役の頃（金八先生の頃）から、ご活躍の俳優さんという認識でしたが、急に、尊敬する人物として注目するようになりました。１
2022年1月28日 11:01
（タイトルの写真は、特に本題とは関係ありません。）直近の健康診断で「肥満」「肝機能」「脂質異常」で要精検という、誰も同情してくれない項目での指摘に、さすがに今後の健康で豊かなシニアライフを考えたときに、「今、改善しないとまずいな」と思いたったら吉日。早速、食事療法を中心とした知識吸収に励もうとまずは書籍を購入しました。１．脂質異常症 最新の食事療法医学シリーズ本です。見出しが「患者のた
2022年1月21日 10:37
「このままだと死にますよ」それが所見した医者の言葉でした。このｎｏｔｅは、私の備忘録と自分との契約書となります。１．異常判定の数値たち２．異常数値の原因考察①結果として痩せれば改善するなら、肥満の原因を探ればよい～運動不足～剣道から遠ざかってから定期的な運動習慣、特に心拍数が上がるようなきつい運動をほとんどしていない。ジムでスタジオメニュー「ボディパンぷ」「エアロビクス」などを
管理栄養士 小松美佐子
2020年8月16日 21:20
暑い日が続いています。アイス、清涼飲料水、アルコール、スポーツ飲料等をいつもより多めに口にしている、冷たい麺類をおかず無しで食べることが多い、等思い当たりませんか。心当たりがある人は、糖質の過剰摂取があると考えられます。今回は「脂肪肝」について取り上げます。脂肪肝ってどんな状態？食べ過ぎや運動不足によって、余分な糖質や脂質が中性脂肪に変化して肝臓にたまった状態です。放っておくと肝臓の
