#オートミールレシピ
【Breakfast 】オーバーナイトオートミール✨
おはようございます
今日の朝はロールドオートミールを使ってオーバーナイトオートミールを作りました🥣
最近、毎日スーパーフードのモリンガパウダーを食べています。
以前は青汁を飲んでいましたが、無くなったのでモリンガパウダーに切り替えました♪
ちなみにモリンガパウダーのメリット
〜〜モリンガパウダー〜〜
鉄分がほうれん草の33倍
カルシウムが牛乳の22倍
引用：※ADUNA社調べ
【Today’s snake 】葡萄のタルト
こんにちは
今日はブリスボールを作って余った生地をタルトに使いました♪
葡萄ので花を咲かせてみました🌸
このタルトは先日作ったラズベリータルトのアレンジ編です✨
砂糖・卵・乳製品不使用、グルテンフリープロテイン入りフィリングには豆乳クリームを使いました。
食べても罪悪感ないのは本当に嬉しいです✨泣
↑基本の作り方ですが、ブリスボールのレシピです。どうぞ宜しければご覧下さい♪
素敵な
米粉でしっとりスポンジケーキ(卵・乳製品不使用)
こんにちは
12月に入りって外の風も一段と寒くなってきましたね。クリスマスが待ち遠しい今日この頃‥‥。
知り合いから、イチゴをいただいたので今日はケーキを作ってみました。
今日作るケーキのスポンジは米粉を使い、卵、乳製品不使用で作りました。
簡単にもちもちふっくら焼けますのでどうぞ試してみて下さい。
材料(ingredients)〈ケーキ型‥直径10センチ〉
※下準備ケーキの型に合わせ
【snacks 】焼かないスイーツBliss ball(砂糖、卵、乳製品不使用)
こんにちは
【bliss ball(ブリスボール)】ってご存知ですか?
【bliss ball(ブリスボール)】とは
No- gluten(グルテン不使用)
No-sugar(砂糖不使用
No-additives(添加物不使用)
ドライフルーツやナッツ、バナナなど自然素材の食べ物で作るボールの形をしたスイーツです。
発祥の国はオーストラリアですが、私はヨーロッパの空港でこのお菓子と出
【Lunch】和風オートミール蒸しパン(卵・乳製品不使用)
こんにちわ
「今日は蒸しパンの気分」と朝から思っていて、幸いなことに仕事休み。
といういうことで、お掃除もひと段落してから「ササさっ」と作ってみました。
今回は、お味噌とオートミールを使って和風の蒸しパンを作りました。
ランチとして作りましたがおやつにも良い感じのレシピです。
【材料(ingredients)】(cup 2つ分)
・A米粉 rice flour 40g
・Aオートミー
【oatmeal recipe】無添加手作りグラノーラ
こんにちわ
今日はオートミールを使ってグラノーラを作ってみました。お家にあるもので作ったので、とてもシンプルですがとっても簡単に作ることができるので紹介いたします。
【材料( ingredients) 】(作業時間約30分)
~材料~１瓶分
※お好みのオートミール‥1カップ
※ココナッツオイル‥大さじ1
a※バニラエッセンス‥小さじ1
a※メープルシロップ‥大さじ1
※シナモン‥
《oatmeal 》グルテンフリーパンケーキ
こんにちは。
今日は昨日もらった「ささぎ」を使ってランチを作りました。
採りたてをいただきました。凄く綺麗な緑で栄養も豊富！と言う感じでした。
出来上がりをパシャリ！
今日はパンを切らしていたので、「オートミール」を使ってパンケーキを作りました。
オートミールは本当に万能です！実際私は、ここ何年も毎日オートミールを食べ続けています。
食べ始めた理由はダイエットではなく、栄養が豊富と言う