Brown Sugar 1stの福袋が届いた〜!

スタバとかルピシアの福袋は買ったことがあるのですが、普段あんまり手を出していない福袋。今年というか昨年は、時々製菓の材料としてココナッツオイルを買っているブラウンシュガー1stの福袋をふと思い付いて予約してみましたが、それが昨日届きました。ワクワク。

普段使ってるココナッツオイルはこれ。香りが良くて、でもしつこくなくて美味しいので気に入ってます。

ココナッツバター。わー早速トーストに塗って食べ

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今日もココナッツオイルを全身に塗りまくる

ひと月のココナッツオイル消費量は1キロ。
ギー(澄ましバター)も1キロ。
その他にも、オリーブオイルやMCTオイルも使っているので、私の体を切ったら、オイルが吹き出るんじゃないかと本気で思っているちえです。

さて、そんな私ですがココナッオイルを食べるだけに留まらず、身体にも顔にも髪にも塗りまくっております。

かれこれ半年程ココナッツオイルを身体に塗っておりますが、もちろん効果があるから続いてい

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後吉(のちきち)!
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油でより健康に

油でより健康になるにはどの油を選んで摂るかが大切です。
油は健康にも働きますが、逆に良くない油もあります。

私はオメガ3脂肪酸を積極的に摂るようにしてます。
オメガ3はアマニ油などが代表的なものです。
ただ生活していると多く摂ってしまうのが、オメガ6です。
代表的なのはサラダ油やドレッシングなどです。

オメガ6は取りすぎるとアレルギーや炎症を引きおこします。
オメガ3は逆にアレルギーや炎症

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ありがとうございます。フォローもしてくれたら嬉しいです !
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ココナッツオイルの活用

以前ココナッツオイルをメンタリストDaiGoさんが勧めていたので最近利用し始めました。
結構匂いがなあと思っていたのですが、あまり気にならないのと肌に塗ってもサラッとしてるので継続して利用してます。

効能もいろいろあるので調べてみました。

抗酸化、免疫力アップ効果
ラウリン酸には抗酸化効果があり、免疫力を高める力があり、老化抑制のほか、風邪予防などにも効果も期待できます。
抗菌作用
ココナ

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やったー!ありがとうございます。

風邪をひいた時、何を食べたらいいの???

みなさまこんばんわー!

寒くなりましたね。
風邪などひいてないですか?
なんかマスクしてる人多いし、心配しちゃう。
今日は風邪をひいた時何を食べたらいいの?をやります。
風邪の予防法はまた今度やりますね!

風邪をひいた時みなさま何を食べてますか?
消化に良いものだったり、くだものだったり、はたまたプリンやゼリーだったりしませんか?

ぶーー!不正解です!!!

そんなの食べていたら治るものも治

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なんてこった!大好き!
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コーヒーにココナッツオイルがスゴく合う話

■こんな人にオススメ!
・毎日のコーヒータイムをもっと充実させたい。
・ココナッツオイルって、コーヒーに合うのか知りたい。
・他にも、コーヒーに合う調味料を知りたい。

本記事は、↑のツイートを元に作成。

■自己紹介
こんにちは。オレはRay。筋トレ歴14年、プリズナートレーニング歴2年だ。毎日の筋トレ前には、コーヒーを必ず飲むルーティンも3年ほど続いている(笑)そこまでコーヒー通というわけでは

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風邪予防に中鎖脂肪酸!

今日は寒いですね。
風邪などひかないでくださいね。

風邪はウイルスです!

普通の健康な状態でしたら、免疫系が頑張るので問題ありません。ストレスや運動のしすぎ、睡眠不足などあるとウイルスが勝ってしまう事もあります。

ウイルスを簡単に倒すには、中鎖脂肪酸です!

中鎖脂肪酸はウイルスが自らを守る保護膜に似ているので、膜に馴染んで壊します。
保護膜のないウイルスは流れて死にます。
そしてその死骸は

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感無量。゚(゚´ω`゚)゚。ありがとーう!
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オイルに騙されないで!

マヨネーズをなんにでもかけちゃう

トレーナーのぐっちょんです🙌🙌

三大栄養素でもある『脂質』

いわゆる油

身体には欠かせないもの!

悪者なイメージですが、摂取しなくてはならない栄養素になります🤔

身体の中では、、、

・エネルギー

・ホルモンの材料

・細胞膜の材料

・肌を保護する

・脂溶性ビタミンなどの吸収を促進

やっぱり欠かせない🤔🤔

最近、、

『この油で痩せ

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正しい油の選び方!!!

今日は身体に良い油の選び方!!!

やりますよー!

みなさま!
油ってどう言うイメージですか???
ほとんどの人が悪いイメージがあると思います。カロリーが高いとか、太るとか、心臓病が…とかですよね?

しかし!
真実は違うのです。。。
油が身体にいいわけないだろ!!!
と私のいう事を信じなくても良いです。
だって、私の体ではないので…うそうそ!
ただ私はここにもお金儲けが隠れていて、それに振り回

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後吉(のちきち)!
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普段食べているのもの紹介!バターコーヒー

普段私が食べているものを紹介するコーナーもあったら良いなーと勝手に思ってやります!

今日はバターコーヒー!

わかります。。。
聞いたことない方、”えー”って感じですよね。私もそんな気持ち悪いことできない!
と思いましたから!

いったいバターコーヒーとは何かと言うと、
コーヒーにグラスフェッド(牧草飼育)のバター又はギーと、ココナッツオイル又はMCTオイルを攪拌させたものの事です。
必ず乳化さ

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大大吉!ありがとーう!
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