2021年10月の記事一覧
自分に正直に生きること
自分にやさしくすること。
子どもが生まれてから、
子どものためと、よく思っていたな。
でも、よく考えてみたら、
自分を大切にできなくて、
子どもを大切にできるはずがないよね。
最近は、自分のためにやることを
少しずつ増やしてきた。
たとえば、朝起きてコーヒーを手淹れること。
コーヒーをゆっくり淹れる時に、
香りがたってくる瞬間が好きだ。
また、散歩の時間も、
周りの景色を楽しんだり、空
流れにのってみることも必要なのかな？
オンライン説明会に参加をして、
11月に開村するまごころざし村。
その時の様子がコチラから読めたりする。
聞いてみて、大きくイメージが違っていたけど、
参加を決めた時、すぐに参加表明をしたのよ。
だから、今の自分に必要なものだから、
与えられたチャンスなのかなと思った。
だけど、正直に言ってしまうと、
最近、SNS上で人と接することがなかった。
また、意図的に、交流しない
やりたいことを言う。意外な効果
リワークに通っている。
誰もが、もう一度、仕事をしたい。
そう思って、日々、取り組んでいる。
リワークでは、自分の気持ちや感覚を
とても大切にしている。
プログラムには、
そのために必要なことが揃っている。
マインドフルネスでは、
自分の体の変化を感じようとしているし、
今月を振り返る時は、
自分の気持ちや来月の目標を考える。
つまり、自分を知り、自分を大事に扱う。
そうすることで、体
うつ状態って治らないの？
うつ病や適応障害のようなメンタル疾患って
完治しないって言われるじゃない？
だけど、完治しないと言われているのに、
フツーに生活してる人はたくさんいると思う。
うつ状態になるのは、
生活習慣や考え方のクセによるものだ。
つまり、生活習慣や考え方を変えないと、
治らないということだ。
だから、完治しないと言われている。
しかし、うつ状態は少しずつ回復する。
確かに、回復はする。
しかし、
リワークへの散歩道にて
札幌駅から歩いていける観光スポット
札幌時計台。
火曜日の朝はいいお天気だったので、
ちょっと足を伸ばしてみた。
ちなみに、今日の天気は雨。
最高気温９度。
本州なら真冬の気温だよね。
おかげで、手袋を出した。
こうしてみると、いい感じね。
でも、後方に、ビルが見える。
時計台のベストスポットのひとつ
カメラを引くと、撮影台がある。
建物は、最近塗り替えられて、
白さが美しいね！
一人暮らしする日がくるのか？
今は次女と、きままな女二人暮らし。
気を遣うこともなく、
ごはんも作り置きが増えた。
次女も高校生になり、
日中は一人でも、過ごせるようになった。
そういう意味では、ラクになってる。
次女は進学しないようだ。
予定は未定だけど、
やりたいことがあれば、進学するのかな？
ちなみに、長女は大学生。
じーちゃんと二人暮らしで東京にいる。
卒業後は、次女と一緒にいたようだが、
予定は未定かも。
休職し始めた私に言ってあげたいこと
休職し始めた頃の私に
今の私が言ってあげたいことが２つ。
何もしたくない、できないけど
ゆっくり休めばできるようになるよ。全然気力も出ないし、
起きてるだけでだるい。
そんな感じだから、無力感はハンパない。
それで、自分には何もできないし、
出来るようにならないんだって思っていた。
だけど、大丈夫。
私も、同じように思っていたから。
休職し始めた時期は、頑張っていた自分を
ほめてあげて、