五月病にハーブティーはいかがでしょうか？

連休が終わって五月病にはなっていませんか？

#私のコーヒー時間
という募集タグがあります。

コーヒーにはカフェインが入っていて飲むと交感神経が高まるので仕事のお供には適していますが、リラックス時間にはノンカフェインのハーブティーがおすすめです。

私は病気で感覚過敏がひどくなってしまい、エッセンシャルオイル（精油）も受け付けなくなってしまったのでアロマセラピーができませんでした。

でもハーブのほんのりした香りは私の感覚にも優しくて癒されました。
そこから、メディカルハーブティーをシリカ水で作って身体にいいものを循環させるのが私のリラックス方法になっています。

ハーブティーは体質やその日の気分によって好みが分かれるように思います。

私は毎日かなりの時間をディスプレイと向き合っているので眼精疲労がひどいので、それに効くと言われるカモミールやルイボスがブレンドされたメディカルハーブティーを飲んだり、ミントで頭をスッキリさせます。
また、季節の変わり目はとろみのあるネトルがブレンドされたものを飲んだりしています。

5月上旬は雨だと思えば晴れたりと気候が不安定だったので自律神経を崩し、睡眠障害がひどくなってしまったのでセルフケアをしっかりしたいと思います。

読者のみなさんも体力低下には気をつけて、ご自愛ください。