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#MEGUMI
決めた。鍛える。～MEGUMIさん著書を読んで～
hona、ついに、いやようやく、
決断しました。
鍛えたい。きっかけは２つ
まず1つは、またギックリ腰になってしまったこと。
何度も記事にも書いてるのでしつこいですが(笑)
実は会社員時代にも、一度同じような症状になったことはあったのです。
でもここ1年ぐらいはほぼ毎日ヨガしてるし、歩くようにしてたり、体を動かすことを少しずつやっていたから、「運動不足じゃないよ私」って思ってました。
で
『６ヶ月毎日シートマスク』で、手間ひまを削減して保湿効果を高める！私の、夜のスキンケア。
６ヶ月毎日朝晩シートマスクをして肌が変わってきた話を、昨日記事にした。
この中で、せっかくなので、スキンケアルーティンとスキンケアアイテムもう記載したが、朝のスキンケア紹介で終わっていたので、夜のスキンケアについても残してみようと思う。
基本的に朝と夜で大きくアイテムは変わらないが少し変化があるので、一旦ルーティンとともにアイテムを一通り紹介して、その後で、朝と夜の異なる点を記載する。
夜の
全身浴で滝汗！サウナに通う前に、まずは自宅で『汗活』。〜MEGUMIさん美容本に刺激されて〜
hona、筋トレを始めるよ〜という話をここ数日、しております。
あわせるようにスタートしたものがあります。
それは、
『汗活』
つまり、汗をたくさんかくことです！
きっかけ。またまたMEGUMIさん美容本
きっかけは、MEGUMIさんの美容本です。
ここ数週間で私の記事に何度も登場していてしつこいのですが、つまりめっちゃ影響うけているということです（笑）
『キレイはこれでつくれます』
ミドサー2児の母、共感の嵐。MEGUMIさん美容本をオススメする理由。
MEGUMIさんの美容本、あっという間に読了。
お世辞抜きで、
めっっっちゃ良かったです！！！
たくさんの方に、特に同世代の女性に読んで欲しい～～っ
と思ったので、なぜ私が良いと思ったのかを、記事にしてみようと思います。
◆--------------2023/11/23追記---------------◆
こちらの記事を書いた６カ月後。
「シートマスクで肌が変わった！！」と実感して、ス