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妊娠初期

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#妊娠糖尿病

【妊活中・妊娠糖尿病・妊婦】高たんぱくのつもり

【妊活中・妊娠糖尿病・妊婦】高たんぱくのつもり

こんにちは(^^♪

今日は「高たんぱくに意識しています」って言う女性の
落とし穴についてお伝えします(*´з`)

一度の相談で
次回に会ったとき
ほんとに高たんぱくだわ!という方はあまり多くありません(-"-)

おそらくもともと低たんぱくの方に伝えているからかもしれません
でも
<1日2個は玉子食べてます> という方は
 平均1.5個/日
<お肉増やしました> という方は
 平均 100g/

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料理が気楽になる方法

料理が気楽になる方法

こんにちは(*'▽')
今日も日本の大人の全女性に伝えたい話です

先日書いた記事がいつもより反響を感じて素直に嬉しい♡

だってね
めっちゃしょーわなことを書いたわけですよ
腹が立つ人がいたら残念だな~ってちょっと思いつつ
でも本音を書きました

あれからどうしたら調理のハードルが下がるのかを
考え続けていました


わかりました

慣れてください!

自立のためには 慣れるしかないのです!!

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妊娠中の貧血にやらない方がいいこと

妊娠中の貧血にやらない方がいいこと

こんにちは(*‘∀‘)
今日は得意のニンプ栄養ネタです
病院から遠ざかるとどんどん忘れちゃうけど大切な話だから
忘れないうちに共有しておきます

このnoteは産婦人科に勤める若手栄養士へのメッセージでもあるので~す

妊婦の貧血はかなりの頻度で起きています
昔教わっていたドクターの言葉を借りると
「こんなに貧血があるってことは
 もはや貧血によって血液が薄くなることで胎盤の通りが良くなって児に栄

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お腹の赤ちゃん❤女の子なら…ママの食べたい物

お腹の赤ちゃん❤女の子なら…ママの食べたい物

昨日の追記です。
と言うのは
またまたニンプさんから、教えてもらった情報…。

それは

お腹の赤ちゃんが男の子なら マックのポテト

お腹の赤ちゃんが女の子なら 菓子パン に はまるというもの。

(~_~)

ウェ~~~

「ニンプだから食べたい物食べる」って
どんなものかと言うと
普段食べたくても、健康のためにある程度我慢しているものがほとんどです。

はまるも はまらないも
ただのエゴです

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〇〇中毒☆妊娠糖尿病

〇〇中毒☆妊娠糖尿病

こんにちは(^^)/
先ほど外来でニンプさんに聞いた情報…(という事は調べがズサンダヨ)

「〇ック中毒のニンプが多いってネットに書いてありました」

……

マジ???
どこのファストフードでもいいですが(ちなみに〇ック中毒以外は見ないけどね)
赤ちゃんの発育を どう考えているのだろうか???

赤ちゃんへの愛を全く感じないって悲しくなった(。-∀-)
妊婦が食べたい物を食べるっていう習慣
この

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悩める女性トラブル★相談相手

悩める女性トラブル★相談相手

こんにちは(^^)/
今日は、お悩みが多い人のためにその相談相手について考えてみようと思います。

わたしは、幼少期から高校生のころまで悩みの塊でした。
きっとほとんどの人がそうなのかもしれない、と今は思えますが
子どもの頃のわたしは、めっぽう自己肯定感が低く
自分の存在になぜ???
なんで生まれてきてしまった?とばかり考えるほどでした。
地球が辛い…

が!
わたしの特技の一つのおかげでゆっくり

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妊活・妊娠中・産後・赤ちゃんが安心して飲めるハーブティー♡

妊活・妊娠中・産後・赤ちゃんが安心して飲めるハーブティー♡

こんにちは(^^)/

昨日はホリスティックヘルス塾「基礎講座」でした。
ホリスティックに興味のある方が日本中から(私にとっては)大勢参加してくださり、2年前に開催した時より「ホリスティックな健康観」は着実に根付き始めている♥と嬉しくなりました。

この講座をやるにあたり、わたしのホリスティックの中心部は何か?と考えたらやっぱりハーブ!
そして妊活中、妊娠中、産後(出産後の女性は永遠に産後ですね)

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松本桃代の自己紹介

松本桃代の自己紹介

ご覧くださってありがとうございます。
女性のための管理栄養士の松本桃代です。
埼玉県の産婦人科に就職してから28年間ずっと周産期栄養に関わり、3万人近くの女性の栄養相談を行ってきました。

長く女性、特に妊婦さんの健康に携わる中で女性の健康状態に危機感を感じていました。
それは、食事の改善は大変な事ですが、「食事だけを改善したのでは健康になれない」という栄養士としてはとても残念なことです。
食事改

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妊娠糖尿病×牛乳

妊娠糖尿病×牛乳

こんにちは(*‘∀‘)
今日は妊娠糖尿病やダイエットをしている方に<牛乳>のネタです。
中学生の次男が身長を伸ばすために、どんな食生活がいいのか調べていました。今どきはなんでもYouTubeなのね~。

で、結果報告をしてくれたのですが…
「わたしがいつも言っていること」でした。。。
だから 言ってるじゃんか! と思いました( ̄ー ̄)

身長を伸ばす=牛乳をたくさん飲む

しょーわ時代はこれが当た

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いつもはジュース飲みません

いつもはジュース飲みません

こんにちは(^^)

今日は、妊娠糖尿病にも、妊活の人にも、ダイエット中の人にも、子育て中の人にも伝えたいお話です。
栄養相談していると、相手の言葉のエネルギーを掴むって重要なポイントなんですよ。
そこから、見える事っていっぱいあるのです。
今の一言になんか違和感あった(。´・ω・)? ってわたしのセンサーが働く時は
とても重要なことが潜んでいるとき。
わたしじゃなくて、わたしの高いところにいる人

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妊娠中の貧血は思わぬところから

妊娠中の貧血は思わぬところから

こんにちは(^_^)v

今日は身体にいいことをしていたつもりが
妊娠糖尿病になっちゃうかもしれないね~と話題です☆

先日の外来も終わる日暮れの病院のロビーで、その日最後の相談となるニンプさんをお呼びしました。
名前をお呼びしたら、ややおびえ気味……。
かわいくて、背の高い20代女性。
が!おどろくほど体重が増えていたのです。。。
しかもおどろくほど貧血が酷いのです。。。
外来も終了間際だったの

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負の思考ループからの脱出

負の思考ループからの脱出

こんにちは。

嫌なことがあると、気持ちが堂々巡りに同じことに至る負のループ思考に取り囲まれちゃうってありませんか?
一昨夜久々にこれをやっちゃったので共有しますね~(*ノωノ)

20代~30代の頃はそんなことばかりでした。
これがまた次の悪いことを引き寄せているなんて思いもせずに!
40代になる前頃から、こんなに頑張っているわたしの人生はもっとわたしの思うようになっていいのじゃないかと考え始め

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