記事一覧
夫婦になること以前に、自分になる。
自分の人生を自分で立つ。
それができないと人生を誰かのせいにしたくなる
５月からオンラインヨガを始めました！
仕事家事育児で毎日過ぎていく中で、体に良いことしたい思いがあって。
ワーママはるさんのヨガの募集があって波にのってみた。
今、継続１８日目。ジム通いもランニングも続かなかったけど、場所、時間を選ばないオンラインが今の私の生活に合っている。
No.72 「ちょっとした一言」を変える
人間関係のストレスを増やさないための4つ
①人と適度な距離感を保つ
②自己コントロールを行う
③ポジティブな言葉を使う
④職場以外で「本音を言える場所」を作る
人間は多面性がある生き物、自分の居場所が多いほどストレスを溜め込みにくい。
→家族、仕事、友達、みんちゃれ、
note、保育園の友人
もうひとつ好きなものを共有できる
場所づくりがしたい
苦手な人とも折り合えるように努力をする。日々の
復習week！
今まで学んできた事を復習して
自分の見つめ直し🥰
本で学んだことや実感したことが
身近な方から同じ言葉が返ってくる
不思議な現象が起こっている。
ありがとうをそのまま受け取る
してもらったことを忘れない
人と人とは縁
やってたことが何かの形で繋がる
おすそわけが倍になって返ってくるから
不思議…
etc
No.71「サードプレイス」が人間力を作る
「サードプレイス」が人間力を作る。
私たちは、一生ワーキングマザーではない。
人生を長期目線で見たときに
現役の頃から個人で所属する場所を作っておく。
自らの楽しみや心の赴くままの趣味や息をぬける場所。
サードプレイスを持つメリット
①視野が広がる
(斜めの関係や多様な価値観を持つことができる）
②個人力があがる
（ストレス緩和、コミュニケーション能力）
⇨私の好きなもの
No.70 「後ろ向きな私」をいきなり前向きにしない。
「後ろ向きな私」をいきなり前向きにしない。ネガティブな感情は味わいたくないけど、
なくならない。どんな感情にも裏と表がある。感情を大声で叫ぶことや紙に書くことなど
外に出すことで冷静さを取り戻す。
ネガティブな気持ちをすぐにリセットできる何かがあればいいけれども、ない人は少しずつ
後ろ向き→斜め横向き→斜め前向き→前向き
に慣れたらよい
⇨少しずつ、すぐに解決しようとするから
しんどくなる。少し
No.69ただ「今」という一瞬を生きる
誰といるかより、誰といる自分が好きか
（蒼井優さん）
→家族、友人、1人の時間
①失敗を恐れず前に進む
②できる理由を探す
③ホスピタリティーを持つ
④相手の立場になって考える
⑤スピード感。時間は有限。
時間をかけていいものは時間をかける。
→経験を積み重ねる。
失敗はそのままにすると失敗になる。
次に活かす。失敗をどうするかも自分次第。
どうやったらできるかを考える癖をつける。
思いやり
新環境に、くたくたで
ついつい弱音がでそうになる…😭
どんなことも力になる
たくましくつつましく生きたい