No.72 「ちょっとした一言」を変える

• 人間関係のストレスを増やさないための4つ
  ①人と適度な距離感を保つ
  ②自己コントロールを行う
  ③ポジティブな言葉を使う
  ④職場以外で「本音を言える場所」を作る
  

• 人間は多面性がある生き物、自分の居場所が多いほどストレスを溜め込みにくい。
  →家族、仕事、友達、みんちゃれ、
  　note、保育園の友人
  もうひとつ好きなものを共有できる
  場所づくりがしたい
  

• 苦手な人とも折り合えるように努力をする。日々の一言の積み重ねが人との関係性を作る。
  →返事、挨拶、お礼、笑顔
  

• 過去と他人は変えられない、未来と自分は変えられる。この言葉の自分を変えるのは至難の業なので「ちょっとした一言」を変える
  
  →疲れたー。を、よく頑張ったに。