「ストレスでつい食べ過ぎてしまう」よく聞かれるお悩みですが…これ実は、体の自然な反応です！無理に我慢するより、ストレス対策「コーピング」の実践がおすすめ。食欲を抑えるのはもちろん、心身ともに健康に過ごすためにもぜひお役立てください。 https://www.p-dietitian.or.jp/information/2024/05/post-168.php

ダイエットで重要なのは空腹を感じた時 必要最低限以外の過食欲を抑える事。 実はコレにもコーヒーが活躍するとか。 カフェインとクロロゲン酸の相乗効果で 食欲を抑える上に脂肪燃焼を促進させる との事。 ココ数日コーヒーについて書いてるが、 見る程に良い事ずくめな飲み物だと実感