自分に居心地が悪いときは、大概疲れている。まずしっかり休むことを大切にする。 そう、居心地が悪いときは身体もだけれど、思考も不健康だ。こんな時は考え込んじゃいけない。

疑問 とある方の記事を読んでいて 運動はストレスの軽減や 気分の改善に役立つらしい 月木でフレッシュテニスに行っていて ランニングもしている なのに 気分が落ち込み気味になっているのは なぁぜなぁぜ？ 運動が身体に合っていないとか そんなことあったりする？

紫陽花の季節がやってきますね。 季節は廻れど、慣れない生活が続き張っていた気持ちにちょっと限界がきたよう。 疲れが出ていたのか、予定以上に眠ってしまいました。 心と身体の健康があっての生活。 気を張ることの限界があることにも、自分でケアせねば。 そして、解除による緩みが怖いです。