身体が喜ぶことを

何となく元気が出ないとき、
身体がピンチというサインを出しているのかもしれません。

例えば、朝起きて身体が重いのは
昨日の夜食べたものが身体に合わない、もしくは食べ過ぎて
体に残っているのかもしれないし、
ニキビができ始めたら、
それば身体の中で炎症が起きて
肌に出ているのかもしれない、腸内の環境が荒れているのかもしれない。

暴食してしまう時は、
精神がピンチでストレスを解消したいのかもしれない、
日々とってる栄養が、足りていないのかもしれない。

太陽が出ていなくて、ビタミンDが不足しているのかもしれないし、
オフィスの冷暖房で身体が弱っているのかもしれない。

自分の心や声がうまく表現できなくて、
友達や家族とのコミュニケーションがうまくできないのかもしれない。

だけど大丈夫。
大きく息を吸って、吐いて。

身体の声を聞いて、身体が喜ぶことをしてあげましょう。

あなたの身体はひとつしかないから、
大事にしてあげてください。

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今日もリラックスして、素敵な1日を。