【2024年の目標たちをひとつにまとめる】
前回書いたこちら&こちらにプラスして目標をまとめてみた!
◎体重-5kg
◯見た目のイメージチェンジをしたくて服装を変更しようとしたが、体型の変化が理想に近づく!
◯健康のためにも。
・バランス良い3食の食事。(仕事柄夜遅い。食べてから2時間あけて眠る。しかし、睡眠削ることはしない。)
・お菓子、コンビニ食を食べない。⏩️⏩️メンタルバランスがぐらぐら、健康診断でも引っ掛かった貧血&慢性胃炎などの不調の改善✨
身体が資本と熟感じた2023年の経験を活かして。
◯日常生活