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【21日目】20日で-3kgサーキットトレーニングを実践中

根拠なき減量成功は怖い

【電子書籍の出版準備、途中報告】 『うつ病・統合失調症を経験しても痩せられるんです!』(仮)執筆中です。目標が3万字ですが3分の1の1万文字を超えました!  今はうつ病、躁鬱病(双極性障害)、統合失調症を経て55kgから93kgまで太る過程を書いています。これからも頑張ります

ダイエットが苦しい人はストレス管理から始めよう

なぜ運動だけのダイエットはかえって太りやすいのか。

パン、うどん好きがダイエットするのは茨の道な理由とは。

焼肉はダイエット中に食べていいのか、解説します

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減量する人必見!PFCバランスと活用法を語ります。

42歳どこにでもいる主婦が成功したダイエット録~実践編/初日から1週間

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42歳どこにでもいる主婦が成功したダイエット録~自己紹介編

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こじらせと向き合うとき