1. なぜやろうとしたか？ここでも以前お伝えしたが、とっても太っていて、特にコレステロール値がかなりやばかった！3月にファスティングなどをして頑張って人間ドッグに望んだが、結果はやはりコレステロールだけが高い状況でした。 そこで今年もコロナで会社の健康診断は10月に遅れるだろう、と考えていたら、会社から5月に健康診断があるとの連絡が。。。 これはやばい！と思い、手っ取り早く健康になりそうな、糖質制限をやってみました！ 2. どんな風にやったか？期間：5/6-6/5の1ヵ
なんかフツフツと、ジワジワと思いがこみ上げてきたので、 「中小企業診断士」の勉強をはじめました。 なので、勝手にしろよ！って感じだとは思いますが、21年度受験します！ そもそもネットで調べると、中小企業診断士は「労の割にはお金にならない資格」だとか、「足の裏の米粒」などと揶揄されます。 一方で、サントリーHDの新浪社長は「中小企業診断士」のこれからの可能性と、試験の難易度について、コメントしていました。 僕自身、これで食っていこうなんて微塵も思っていません。 30歳を過ぎ
人生3回目のファスティングです！いきなり思い立ったこともあり、酵素ドリンクも用意できていないけど、スタート！ しかもカフェインやグルテンを抜く期間もなかったので、中途半端感はありますが、5日を目標にがんばります。 ＜2021/01/26 1日目＞ ◯やったことまとめ ■運動 ・朝の散歩50分 ■食事 ・朝ごはん→なし ・昼ごはん→なし ・晩ごはん→梅干し1粒 ・水→3L ■体重（朝時点） 137.2 ◯感想 今日はリモート会議が連続で続いてい
ダイエットのため、朝散歩することにしました！ そもそも緊急事態宣言で、僕の所属会社は完全なリモートワークになっていることもあり、ただでさえ運動不足に。 それまでは毎日7,000歩以上歩いていたし、週平均で8,000歩くらいは歩いていましたが、在宅だと1,000歩程度しか歩かない。 通勤だけでも結構歩いてんだなーと思いました！ ということで、かわいいコーチと一緒に、天気のいい日は毎日歩きたいと思います！ まずは週平均8,000歩になるように歩いて行きたいと思います！ しか
なぜか？ずっとそうだった。ずっと健康診断でコレステロールが高いと言われ続けてきましたが、いよいよ、本当にまずいみたいで、今回は本当に頑張ってみようと思います。 ということで、早速本を購入して、まとめてみました。 今回の参考文献 そもそもコレステロールが高いと何が問題か？LDLコレステロールが高いということは、細胞に運ばれず血液中に残ってしまったコレステロールが多いということになります。残ったコレステロールが血管の壁にくっついて血流が悪くなり、動脈硬化になりやすくなる。そし
1.自己紹介● 2歳年下の妻と3歳、2歳の男の子2人のパパ ● 都内の企業に務める会社員 ● 体重が140kg近く、痩せないと ● 死ぬほどBBQが大好き 30歳を越え、2人の子供にも恵まれて、父として、夫として、ビジネスマンとして、どの様に生きれば、「子供にイケてる親父」って言ってもらえるかをテーマに実験中です。もし興味を持ってもらえたら嬉しいです。 2.どんなことを発信していくか● かっこいいパパを目指してやったこと ● かっこいいビジネスマンを目指して読んだ本や、考
