#day21 メンタルヘルスマネジメントの勉強 ●学んだこと 仮面うつ病とは、身体症状が強くでる精神疾患でありうつ病である。 →極端なダイエット、ドカ食い、呼吸が乱れるなどを行う人が近くにいたら、必ず病院受診を促しましょう。その人は、ストレスによって命の危機を迎えています

#day20 メンタルヘルスマネジメントの勉強 ●つぶやき 勉強していると、社内に産業医も保健師もいて、衛生管理者と労務管理者と事業主が連携して、社内のメンタルヘルス意識を高めようとする職場なんてあるのか疑問に感じます。 机上の空論ではなく、本当にあるのでしょうか…？

#day8 メンタルヘルスマネジメントの勉強 ●学んだこと 定期健康診断における有所見の比率は毎年上昇しており、なかでも有所見率の高い項目は血中脂質である。 →休みの日は、だらだらしたいし高カロリーを取りたいし、でもそうすると病気になる。なんとも悩ましいです。

#day17 メンタルヘルスマネジメントの勉強 ●学んだこと ストレスによってホルモン分泌が盛んになると、たんぱく質の代謝が亢進されるので、食事で積極的に補うのがよい →ストレスで髪がパサパサ・肌ボロボロになりたくなければ、たんぱく質を意識してとりましょう！