おはようございます😊 私は只今握力トレーニング中です。インターバルの時に『目の体操』をする様にします。 左右に眼球を動かしたり、上下に動かしたりです。 ところで、皆さんは『目』にも利き手、利き足の様に『効き目』というのが存在するのをご存知だろうか❓ 知っておくと為になるかもです
ガムは良い。噛んでいると頭に血流が流れている感じがする。噛んでいることで活性化していく感じやね。 ガム噛んだことにより、今日の立ち上がり早かった。 握力トレーニングまでシッカリできた。
https://twitter.com/nobuyuki_shirai/status/1352194649239261187?s=09 筋トレの基本はまず握力を鍛える事からスタートです。 https://t.co/C0ePSD0JMd