握力100kg超えを目指す男のこれまでの握力測定結果とやったこと（随時更新）
どうも、タクです。
握力100kg超えることを目標に握力トレーニングを始めて約２年ちょい（スタートが2018/8。2020/12現在）
やっと握力100kg目前まできました！
そこで今までどういう風に握力が伸びてきたのか？
あるいは、停滞してたのか？
こちらの記事で少しまとめてみようと思います。
これまでの握力測定結果
2018/8 右54.8kg 左48.2kg（激安握力計）
2018/9 右66.6kg 左61.1kg
2018/10 右60.5kg 左59.3kg
2018/11 右73.4kg 左64.1kg
2018/12 右70.8kg 左66.9kg
↓
１年４ヶ月後
↓
2020/4 右78kg
2020/7 GM150 右82.9kg 左72.3kg
↓
2020/12 GM150 右93.0kg 左83.15kg
（右10.1kg 左10.85kg 更新！）
2021/1 激安握力計 右80.3kg 左72.5kg
（右＋2.3kg 左＋5.6kg 更新！）
2021/3 GM150 右95.25kg 左84.25kg
（右＋2.25kg 左＋1.1kg 更新！）
スタートからの比較
激安握力計
2018/8 右54.8kg 左48.2kg
2021/1 右80.2kg 左72.5kg
右25.4kg 左24.3kgアップ！（2021/1現在）
GM150
2020/7 右82.9kg 左72.3kg
2021/3 右95.25kg 左84.25kg
右12.35kg 左11.95kgアップ！（2021/3現在）
握力計別現在（2021/1）のベスト
激安握力計 右80.2kg 左72.5kg
測定日 2021/1
GM150 右95.25kg 左84.25kg
測定日 2021/3
グリップD 右79.9kg
測定日 2020/12
油圧式アナログ握力計 右85kg
測定日 2021/1
過程でのイベント
握力を強くしていく過程で何を取り入れたかどんなことをやっていったかのイベントをまとめてみます。
2019/9 握力界隈のオフ会に初参加
握力強者の皆さんからいろいろ教わる。
強者の中の一人であるかっとさんにセットクローズを教わる。
2020/7 握力オフ会（２回目）に参加
GM150を初めて握る。
各画像をタッチすると動画に飛びます。
強者の中の一人であるユウトさんに握力数値を目的としたスーパーグリッパーの活用方法を教わる。
メンバーにセットクローズの方法を改善していただく。
↓握力138kgのユウトさんに教わった握力数値強化のための高強度握力トレーニング
↓スーパーグリッパーの基礎的な使い方と鍛え方ですが、これが毎回のトレーニングでできてこそ↑で紹介した高強度トレーニングも基本的なポジティブ握りも活きてきて握力の数値に繋がると確信しています。
2020/7〜12 基礎をしっかり固める
メンバーに教わったことを元にトレーニング組み直して、試行錯誤しつつ、日々改善を図り重ねる。
７月のオフ会後、即AmazonでCoCガイドを購入。
９月にGD IRON GRIP 80と90を購入。
🔽使ってみての感想など
動画にて詳しいレビュー
かっとさんと握力記さんの有料noteを買う。
かっとさんの有料note
握力トレーニング第一の壁「セットクローズ」（解説動画付き）
握力記さんの有料noteハンドグリッパーのセットクローズ実力養成教室（強い人のセットを参考に）
スーパーグリッパーを11月に改造（少し削っただけ）
スーパーグリッパーを握った時に内側が当たって可動域が少し狭くなっていたので、しっかり握り込めるようにその部分をヤスリで削り落としました。
2020/12 握力オフ会（３回目）に参加。
GM150で左右両方とも＋10kg以上更新。
2021/1 握力プチオフ
激安握力計の記録を＋右2.3kg左5.6kg更新！
油圧式アナログ握力計を初握り！
右８５kgを記録しました。（🔽モザイクかけてるけどネタバレw）
2021/2 握力合同トレ
特に更新はなく。出力は全然でした💦
2021/3 握力オフ会（４回目）&オンライン大会
GM150で右95.25kg 左84.25kgで更新！
GrippermaniaのGM150握力ランキングに登録し、Class74で８位にランクイン！
オンライン握力大会のクラッシュ部門GM150で３位に！
目標
・激安握力計でエラー表示出す
・2021年６月までにGM150で右手の握力100kg超え
・2021年中にGM150で左手の握力100kg超え
・2021年中にGM150で右手の握力110kg超え
・2021年中にCoC No.2.5をセットクローズする
・2021年中に片手で30lbのブロックウェイトをリフトする
握力を上げるためにやったことなど
2020/7〜12の5ヶ月間どんなトレーニングをやってきたか？詳しいトレーニング内容や考え方など
↑
2021/1/5 加筆しました。
今のトレーニング内容などのベースは⬆️の記事に書いてある僕の考え方を元に作って実践しております。
握力を鍛えている理由
長くなるのでこちらの記事にてまとめました。
随時更新していきます。
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