ヒートテックじゃ足は温まらない。

一度冷えた足は
ヒートテックソックスを
履いても温まりません。

心臓から遠い末端、
手先足先が温まるのは
寝袋や羽毛布団の熱伝導で
心臓付近の中心部の体温が
伝わって温まるか、入浴。
もしくは運動による心拍数上昇、
血流の上昇でしか温まりません。

なので、冷めないうちに
防寒するか、湯たんぽを
活用するのが早道。

冬はもう少し続く。
ふくらはぎを揉んだり
握力を鍛えて冷え性を
克服したい。