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大腰筋の緊張を解放せよ!

30分だけど久しぶりにヨガをしっかりやってみた(^^)。三角のポーズ、女神のポーズ、鋤のポーズ、戦士のポーズ等…股関節もしっかり動かしてみた。 時々ビキッてなりそうだったから加減はした(^_^;)。 純粋に楽しかった♪ 良い休日になったなぁ♪

経営日記2024年1月5日・戦士のポーズ1・2・ピースフル

【動画紹介】戦士のポーズの足元はマットを引き寄せるのか引き裂くのか問題について

#43 散髪もパーマも反応薄いけど。それでも続けるダイエットとヨガの進捗報告

#42 ヨガを教わり始めて1年くらい。当初は意味不明だったダウンドッグと今日の学びのふりかえり。

再生

1月のヨガアップしました!

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YASUさんお休みWEEK③~フッチーヨガ編~

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戦士のポーズ・三角形のポーズを英語で学ぼう

【初心者のための10分ヨガ】ヴィーラバドゥラ・アーサナⅢを安定させるポイント

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ワクチンの副反応なんだろうね

【マニアックネタ】戦士のポーズ1と2での小指球の踏み方の違いについて【足裏の使い方のコツ】

太陽礼拝のポーズ ‼? からのぉ~

I do yoga

戦士のⅡ(ヴィーラバッドラ・アーサナ)〜椅子バージョン〜

【ヨガポーズ】誰も教えてくれないこれだけは抑えておきたい戦士(英雄)のポーズ2のコツ

ヴィンヤサフロー【戦士ポーズ・三角のポーズ】 ヨガで英語学習

【戦士のポーズ2】簡単ヨガチャレンジ

ヨガ 戦士のポーズ

【ヨガ】呼吸とマインド、ヴィーラバッドゥラ・アーサナ(英雄のポーズ)

1/11アロマヨガ 「戦士のポーズに捧げる香り」

【戦士のポーズができればハトのポーズもできる話】逆に言えばハトのポーズができていないということは戦士のポーズができている気になっているだけで実はできていないという話

簡単なようで意外と奥が深い戦士のポーズ(ヨガの解説)

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脚やせとO脚解消にきく戦士のポーズ Ⅰ