戦士のポーズ２で膝を傷めない為のたった一つのコツについて

今日は戦士のポーズ２で膝を傷めない為のコツをお話します。

結論から言うと 【膝とつま先をそろえないこと】 です。
これにつきます。

これは、戦士のポーズ２だけに関わらず、全ての立位のポーズで当てはまる法則なので、何かのポーズで膝が気になる人は試してみてください。

目次
0:00 オープニング
0:31 つま先と膝の関係について【タダーサナを通じて】
3:31 戦士のポーズ２での膝の使い方
4:36 ダウンドッグへの応用