朝、久々に自然と音楽を聞いていた事に気付いてビックリした。 何年ぶりなんだろう？朝音楽を聞いたのは…

今朝リワークに行く途中めまいがした。 気温も考えると「熱中症？」と思い、なにか、何故かコンビニで塩キャラメルを買って食べた。 その後クーラーにある部屋に行き、落ち着いた（良かった） 夜ふと思い出し、冷静に考えたら普通にスポドリ飲めば良かったじゃんと思った。

リワーク前に通勤訓練で会社の最寄りの駅まで行きました。 想像以上に精神的に不安定になるね。 何度かやって慣れよう。

復職を目指すため、デイケア外活動を2時間行いました。 茶店で時間つぶしただけだけど結構疲れる。慣れるまで結構かかりそうだ。

今日は朝から暑すぎる。 自作コーピングリストを見て、まず自分を癒やす。 よし、コンビニに寄って涼むか。