8-8-8モデル参考にしよ。8時間睡眠・8時間仕事・8時間それ以外←大事。 https://www.facebook.com/100064405582741/posts/494539846036197/?flite=scwspnss

note書く時間がほしい。よく仕事とプライベートでも、「この時間だけは空けておく！」を決めるといい、と言われるが、まさに今その状態かも。 自分の時間を確保する。そこには決して、仕事も、友人からの誘いも、入れない時間。ある意味、秘密のティータイムというか、デトックスタイムというか。