警察官合格への道　#ストレス解消法

こんばんは。
警察官・警察職員になりたい学生を応援している #警察応援キャリコン 　山田です。

今日は皆さんのストレス解消法についてお伺いしたいな〜と思っています。
といっても私は聞くことができないから、自分自身と対話してみてね。

マイタイム「自分のための時間」
誰かのためでなく、自分のために時間を使う勇気をだして、ちょっとわがままになる
仲間と共有する時間も楽しいマイタイム

皆さんはマイタイムという言葉を知っていますか？

最近、話題になっているフィンランドの本で題名になっている言葉です。

私はフィンランド教育のセミナーで聞いてから、マイタイムで過ごしている自分に気づきました。だからなのね。
普段からストレスあまりないんです😊

ストレスに対しては自分である程度、自分の時間を心地よくすることで解消できるものだと考えています。

自分の時間は自分のもの。
皆さんが警察官になってからも同じです。

むしろ、仕事で嫌なシーンをみたり、人の暗い部分を見たりするから、マイタイムは他の仕事の方よりも必要なのではないでしょうか。

こちらに書籍の方も載せておきます。
ご興味のある方はぜひお読みください。

私達は豊かな時代に生きています。
ストレス解消の方法だって、皆さんはそれぞれお持ちですよね。

心許せる仲間と心ゆくまで対話する
一人でソロキャンプ⛺️に出かける
カフェでコーヒー☕️を片手に読書📗
走りに行く人もいるでしょう🏃‍♀️

なんでもできる時代なんです。
江戸時代なら叶わない夢のようなことばかり
走ることはできるかな。

聞いてみたいな〜
皆さんのストレス解消法✨
普段考えないことをこうした時間に余裕のある時に考える✨
考えておくことで防ぐことができるのがストレス‼️

楽しいことを考えて、自分軸で思い切り休日は楽しみましょう💓