パワークリーン

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週1ウエイトリフティングメニュー4月分

柔術xCFxウエイトリフティングなストレングスコーチ　Mocchy
1か月前

いつか必ずパワークリーン100kgを挙げる

ラーメン二郎好きの草うえいとりふた〜
4か月前

47歳ひょろっとしたおっさんの、ハイクリーン100㎏挙げるためのBIG3向上計画の経過

ラーメン二郎好きの草うえいとりふた〜
3か月前

筋トレは、健康のためではなく二郎系を美味しく食べるためにするものです。5/3/1プログラム サイクル1

ラーメン二郎好きの草うえいとりふた〜
2か月前

153kgのバーベルを頭上まで持ち上げるプロにウエイトリフティングのポイントを訊いてみた

AzizKota Marone
5か月前

体重69㎏の47歳のライバルは、体重75㎏43歳の自分

ラーメン二郎好きの草うえいとりふた〜
3か月前

バーベルを落とせるジムを作りたい

ラーメン二郎好きの草うえいとりふた〜
1か月前

クイックリフトをゆっくり挙げてみよう！

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山城しょうや@クリーンが上手いトレーナー
3か月前

テキサスメソッドWeek 1:　　　　　　　 20240108-0114

ラーメン二郎好きの草うえいとりふた〜
4か月前

スクワットクリーンとパワークリーンについて

500
山城しょうや@クリーンが上手いトレーナー
5か月前

テキサスメソッドWeek 3:　　　　　20240122-0128

ラーメン二郎好きの草うえいとりふた〜
3か月前

自転車競技者もパワークリーンは強い方がいい

500
山城しょうや@クリーンが上手いトレーナー
8か月前

パワークリーンの強化書

1,000
山城しょうや@クリーンが上手いトレーナー
1年前

パワークリーン初心者が気をつける５つのポイント！

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山城しょうや@クリーンが上手いトレーナー
10か月前

クリーンは完璧でないといけないのか？

500
山城しょうや@クリーンが上手いトレーナー
1年前

スプリンターへのクイックリフト指導

山城しょうや@クリーンが上手いトレーナー
1年前

今月の山城トレーニング内容

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山城しょうや@クリーンが上手いトレーナー
1年前

クイックリフトでは重量に合わせた出力をする

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山城しょうや@クリーンが上手いトレーナー
1年前

膝抜きのコツ！

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山城しょうや@クリーンが上手いトレーナー
1年前

プロ野球選手から指導依頼が来た話

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山城しょうや@クリーンが上手いトレーナー
1年前