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2ndプルの後もバーベルを体に近くする肘の使い方!

できるだけ体に引きつけてバーベルを挙げたい!

2ndプルまではせっかく体にバーベルを近づけたのに
2ndプルをすると体がから離れてしまう・・・

そういう人は多いはず!

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