クリーンは完璧でないといけないのか？

みなさんクリーンを取り入れていますか？
難しいから躊躇していますか？

今回は”クリーンはフォームが完璧じゃないと効果は得られないのか？”
ということをテーマに記事を書いていきます。

スクワットやデッドリフトといった
ベーシックなトレーニングをやってきたアスリートなら
クリーンにも取り組んでいきたいはずです。

様々な競技のアスリートもクリーンに取り組み
ジャンプ力や爆発的パワー発揮を向上させています。

僕もトレーニングしているときに
クリーンをしている方を以前よりもよく見るようになりました。

クリーンのテクニックで初心者がおさえて欲しいポイントや
どのレベルになればMAXに挑戦してもいいのか？

などについて考えてみました。
論文などを調べたり、経験からまとめたので
クリーンをしたい、指導したいという方の参考になるかと思います。

動画で解説したので前半の５分を公開します！

続きは有料エリアでご覧ください！
補足も書いています！

クリーンは完璧じゃないとダメ？