膝抜きのコツ!
膝抜きって聞いたことありますか?
ウエイトリフティング種目をやる時に使います。
床からバーベルを真っ直ぐ挙げると
膝の高さにバーベルが来た時に膝のお皿にぶつかりがちです。
ぶつかってしまうと失速したりバランス崩したりして
挙上が上手くいかないことが出てきます。
上手い人はバーベルが膝に当たらないように回避するのですが
このテクニックを”膝抜き”と呼んでいます。
今回は日本で解説する人はほぼいないであろう
マニアックなテクニックの解説をします!
床からクリーンする時に
なんかうまくいかないという人も見てほしいです!
膝抜きをする(動画解説)
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