クロスフィットのススメ!
トレーナー業が5年目に突入,
マネージャーとしても3年目に入り、
12月には子供も生まれる予定で、
猛烈な勢いでライフステージを駆け上がっているMocchyです!
2016年に恋に落ちたクロスフィットについて
もう一度書いていこう思います!
クロスフィット(CrossFit)とは?
同時に全世界に広がるフィットネスコミュニティを指し、提供されるクラスでは、1時間という時間の中で仲間ともに、ウエイトリフティング、ジムナステック(自重動作)、カーディオの三つの要素で構成され