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あちゃのへなちょこメンタル #3

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5日あれば3kg増やせるで

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エモーショナルイーティングとダイエットヒーリングの関係を解説!心と体のつながりを探る

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糖質制限・ファスティングの罠

兎の上り坂、心の空腹と拒食。

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エモーショナルイーティング〜食と感情の関係〜 小山千尋

今はしっかり養生食(時々お酒)の私にも過労やストレスでチョコが夕食の主食代わりだった駆け出し社会人時代があったのです。 コストコの製菓用チョコチップ、どんと常備してボリボリと。あの頃見つけてたら5袋は軽くぺろりだったかもという新商品。苦味も甘味も遠い目をして「私の秘密」の中へ。

本当に解決すべきことは。

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自分を保つためのtoday's note

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エモーショナルイーティングとは?

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エモーショナルイーティングとは❓

感情的な食事(エモーショナル・イーティング)

どんな体(そしてメンタル)になりたい???

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食べたがる心

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ダイエット中の弱音/モチべ回復法

ストレス食べの事を調べてみた。

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デトックスで叶うこと

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エモ食。日記152【ここにきて】

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マイルール

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エモ食。135【言葉の成分】

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エモ食。日記㉑

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エモ食。日記56【こころにシップ】

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エモ食。日記⑧

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エモ食。日記㊲【涼風スムージー】

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エモ食。日記㊱【果物は飲み物】

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エモ食。日記㉙【4週間振返り】

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エモ食。日記㊹【なにしよう?】

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エモ食。日記㉘【食べたのはいつ?】

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エモ食。日記㊽【元気を貰える香り】

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エモ食。日記㉕【渋味と辛味】

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