JAPAN WELLNESS INNOVATION

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JAPAN WELLNESS INNOVATIONは「フィットネスで人々を幸せにする」という企業理念の下、主にフィットネスインストラクターの養成をメイン事業とし、日本の健康にイノベーションを起こすべく活動しております。https://www.j-wi.co.jp/store/

最近の記事

インストラクターとして働くための心構えその2 「信用」と「信頼」の違いはどこにある? 古川真理

フィットネスインストラクターとして仕事をする際に、他に正規の仕事があって副業となっている、あるいは、お友達と楽しむために仕事をされている方もいらっしゃると思います。それでも、お金をいただく以上、それはプロとしての仕事になります。  フィットネスインストラクターは、人を楽しませるだけではなく、人の心身の健康に導いていく、れっきとしたプロの仕事です。プロとして信用される、信頼されるインストラクターになっていただきたいと思います。  「信用」と「信頼」という言葉を使いました。信

    • インストラクターとして働くための心構え その1 フィットネスインストラクターの仕事とは?

      インストラクターとして働くための心構え その1 フィットネスインストラクターの仕事とは? 古川真理  ZUMBA®︎教育スペシャリスト(ZES)、STRONG NATION®︎マスタートレーナー  この連載では、フィットネスインストラクターとして働くためにはどのような心構えが必要なのか、皆さんと一緒に考えていきたいと思います。  インストラクターとしてお仕事をされている方はご自分の身に置き換えていただき、これからインストラクターを目指す方やレッスンに参加されている方も、フ

      • 【新連載】フィットネスとテクノロジーの可能性第1回 コロナ禍で何が変わったか?

        JAPAN WELLNESS INNOVATION新規事業部 加藤耕太 https://x.com/kota_ness  こんにちは。加藤です。この連載では「フィットネスとテクノロジーの可能性」をテーマに、現在までのテクノロジーの進化を踏まえて、フィットネスがテクノロジーと関わった時にどのようなことが起こるのか、どのようなことが可能になっていくのかについて考えていきたいと思います。  フィットネスインストラクターやパーソナルトレーナーの皆さんは、日々フィットネスに接しなが

        • 《World Fitness》テクノロジーから解放されマインドフルブレイクを取り入れるためのヒント

          ダナ・ベンダー  現場でのフィットネスとウェルネス管理で15年以上の経験を積む。E-RYT200時間登録ヨガ講師、AFAAグループエクササイズインストラクター  私生活でも仕事でも、テクノロジーの活用が進むにつれて、たくさんの刺激を受けずに「ただ在るだけ」の時間が少なくなってきているように思います。仕事ではPCを使い、プライベートではスマートフォンを使い、さらにフィットネス機器やアプリで食事や運動、水分摂取を記録することが流行し、テクノロジーから離れる時間が少なくなっていま

        インストラクターとして働くための心構えその2 「信用」と「信頼」の違いはどこにある? 古川真理

          《World Fitness》タフネス・アップ:内面から精神力を鍛える

          ダーレーン・マーシャル  ホリスティック・ウェルネス・コーチ、NASMポッドキャスティングネットワークホスト  あなたは精神的にタフですか?人生に避けられない試練が訪れたとき、あなたはそれを成長の機会と捉えて立ち上がるでしょうか?流行語のひとつに「レジリエンス」(困難を乗り越える精神的回復力)があります。おそらく、ストレスを乗り越えて成長することさえあるでしょう。生まれつき精神的にタフな人もいると思うかもしれません。  しかし、研究によれば、レジリエンスを高めるのは、生活

          《World Fitness》タフネス・アップ:内面から精神力を鍛える

          《World Fitness》「腸」と「脳」:食生活とメンタルヘルスの関係

          ニコル・ゴールデン  NASMマスタートレーナー、CES、FNS、BCS。CSCS(NSCA)、AFAA認定グループフィットネスインストラクター。国際スポーツ栄養学会認定スポーツ栄養士(CISSN)。  私たちはしばしば、減量や筋力アップ、特定の体組成を達成するため、あるいはスポーツやレクリエーション活動のパフォーマンスを高めるための変数として栄養を考えます。しかし、食事計画を立てる際に、栄養の選択が精神的な健康に大きな影響を与えるということを考慮することは、あまりありませ

          《World Fitness》「腸」と「脳」:食生活とメンタルヘルスの関係

          《World Fitness》セルフケア:「自分」というティーポットを満たそう

          ローレンス・ビスコンティーニ  私たちのフィットネス・キャリアは、ほとんどノンストップでサービス精神旺盛に仕事をすることが要求されます。残念なことに、常に他人の健康に力を与えることは、私たちを空虚な気持ちにさせることもあります。だからこそ、私はよく指導する人々に「空のティーポットからお茶を注ぐことはできない」と言います。  また、セルフケアの講演者、継続教育プロバイダー、ヨガ・カイロプラクティック・セラピストであるジャニー・ワトキンスは、フィットネスプロのためのセルフケア

          《World Fitness》セルフケア:「自分」というティーポットを満たそう

          1週間の食事プランニングでバランスチャージ~5月は春の不調改善と夏の準備~小山千尋

           5月は季節の変わり目!春は気候の変化や花粉の飛散などにより、体調不良を感じやすい時期です。春の不調を改善し夏に向けて身体を準備するためにも、食生活から健康をサポートすることが有効だといえます。  今回は、身体に必要な栄養素を効率的かつ楽にチャージする方法を一緒に考えていきます。健康な食生活を送りたい方、栄養バランスを整えたい方、食事プランに悩む方はぜひ参考にしてみてください。 《5月の食事のポイント》  5月の食事は春の不調を改善し、夏に向けて身体を準備する大切な時期

          1週間の食事プランニングでバランスチャージ~5月は春の不調改善と夏の準備~小山千尋

          《World Fitness》ストレスと体内ホルモン「コルチゾール」との関係(2)コルチゾールを調整するための8つの方法

          コルチゾールを減らす8つの方法  私たちは皆、セルフケアを優先する必要があるという話を耳にしますが、それはどういう意味なのでしょうか?セルフケアに取り組む最善の方法は、ストレスレベルを急性的にも長期的にも低下させるのに役立つ活動を、毎日/毎週のルーティンの一部として選択することです。  ここでは、コルチゾールを減少させるために、どんなに忙しい生活でも取り入れることができる8つのセルフケア活動を紹介します: #1 屋外で過ごす #2 創造的なプロジェクトに参加する #3 

          《World Fitness》ストレスと体内ホルモン「コルチゾール」との関係(2)コルチゾールを調整するための8つの方法

          《World Fitness》ストレスと体内ホルモン「コルチゾール」との関係(1)コルチゾールとは何か?

          《World Fitness》ストレスと体内ホルモン「コルチゾール」との関係(1)コルチゾールとは何か? ニコル・ゴールデン NASMマスタートレーナー、CES、FNS、BCS、CSCS (NSCA) 、AFAA認定グループフィットネスインストラクター  不眠症、頻繁な風邪や感染症、メタボリックシンドローム、抜け毛、生理不順、潰瘍、整形外科的な痛みなどは、過度のストレスが原因とされる健康問題の一部です。  ストレスという言葉はとらえどころがありません。仕事での高い要求、

          《World Fitness》ストレスと体内ホルモン「コルチゾール」との関係(1)コルチゾールとは何か?

          #ニッポンのZIN36th  IT企業「運動しようぜ!プロジェクト」に参加~中村 円さん(東京都)

          -東京都のIT企業・GMOインターネットグループ株式会社にお勤めの中村円(まどか)さんにお話をうかがいます。GMOさんでは2022年5月に社内で「運動しようぜ!プロジェクト」を立ち上げ、中村さんはZUMBAレッスンを担当されています。まずは中村さんのZUMBA歴からお聞かせください。 中村 学生時代、体育大学の舞踊学専攻でダンスの勉強をしていました。ダンサーとしても活動していたのですが、引退する決意をして8年ほど踊っていない期間がありました。その間、会社員となり結婚してとい

          #ニッポンのZIN36th  IT企業「運動しようぜ!プロジェクト」に参加~中村 円さん(東京都)

          《World Fitness》運動はストレスマネジメントにどのような効果を及ぼすのか?

          Dr. ALLISON BRAGER 行動遺伝学、睡眠、生体リズム研究の専門家、メンタル・ヘルスと睡眠に関するNCAAタスクフォースのメンバー  運動はストレスになるべきではなく、ストレスを和らげるものでなければなりません。なぜ運動がストレスを和らげるのかという生物学的な説明に入る前に、ストレスの種類について簡単に説明しましょう。 《ストレスの種類》  ストレスには次のような種類があります: *生理的ストレス  生理的ストレスは、交感神経系の過活動や運動後の心拍数の上

          《World Fitness》運動はストレスマネジメントにどのような効果を及ぼすのか?

          《World Fitness》採用側から見たグループフィットネスインストラクター求人面接のポイント

           1つの求人に複数の応募者がいる場合でも、フィットネスクラスから個人を選び、資格取得を奨励する場合でも、施設にとっては最適なインストラクターを選びたいものです。理想的なインストラクターの資質は多岐にわたり、社交的な性格、クリエイティブな振り付け、親切でオープンなスケジュール、信頼できるといったことが挙げられます。  今、最も重要なのはどの資質でしょうか?それはすべて、それぞれの施設の文化に依存します。規模が大きくても小さくても、ジムはそれぞれ違った価値観を持っています。文化

          《World Fitness》採用側から見たグループフィットネスインストラクター求人面接のポイント

          《World Fitness》パーソナルトレーナーに関するよくある質問

          何年もトレーニングを続けている人も、人生で一度もトレーニングをしたことがない人も、認定パーソナルトレーナーを雇えば、目標を達成し、フィットネスを次のレベルに引き上げるために、まさに必要なものになるかもしれません。  トレーナーを雇うことのメリット、パーソナルトレーナーに期待すること、自分に合ったトレーナーの選び方について理解を深めていただくために、パーソナルトレーナーに関するよくある質問とその答えをご紹介します。現在パーソナルトレーナーとして仕事をされている方も参考にして下さ

          《World Fitness》パーソナルトレーナーに関するよくある質問

          《World Fitness》エキサイティングなインターバルトレーニングを展開するための5つの方法

          アマンダ・ヴォーゲル  人間運動学修士、フィットネスインストラクター、プレゼンター、ライターとして活躍  インターバルトレーニングは、グループフィットネスの中で高い需要がありますが、それには理由があります。参加者にとっては学習効果が高く、インストラクターにとっては準備にかかる時間が最小限で済むことです。  しかし、毎週同じようなトレーニング法を教えていると、刺激が足りないと感じることがあります。クラスをエキサイティングで新鮮なものにするには、さまざまな方法でインターバルを

          《World Fitness》エキサイティングなインターバルトレーニングを展開するための5つの方法

          《World Fitness》専門性を高める:そのメリットとは?

           多くのフィットネスインストラクターは、グループエクササイズで幅広いクラスを教えることができますが、いくつかのクラス、あるいは1つのフィットネス形式に特化することも可能です。  例えば、ZUMBA®に精通したり、インドアサイクリングのインストラクターとして施設内で評判になったりすることがあります。これらはスペシャリティです。グループフィットネス形式のほんの一部に特化することは、フィットネス業界でのあなたのキャリアにとって素晴らしいことです。主な利点は次の通りです。 ◆他者

          《World Fitness》専門性を高める:そのメリットとは?