Instagramとnoteをほぼ毎日更新する日々。続けられるのは負担に感じないから。負担に感じないのは嫌いではないから。嫌いではないということは自分の為にしていることだから。自分の為にしていることで自分の為になっていると実感できているから。このサイクルが今の私には心地良い。

フォローしてる方がお薦めされていた本、 “心をととのえるスヌーピー” を少しずつ読んでいます 禅のマインドは 最近よく耳にするマインドフルネス に通じるのかなと感じます 思いを今ここに。 未来でも過去でもなく 今ここに 集中すること…

彼のインスタを見たりしてツラい思いに浸ってちゃいけない、 可愛い私を自分で苦しめちゃダメ 可愛がってあげなきゃ という思いが出てきた。 これって自分で自分を愛するって事なのかも 恥ずかしながら、今まで感じ取れなかった感覚かもしれない 心が暴走するまま放置してちゃいけないよね

あの人とその相手のSNSを見て気持ちが上がったり下がったりするのは、自分にとって良い訳が無い。 自分ではコントロール出来ないものに激しく振り回されて、心が平穏でいられるはずがない… 今日は友達と映画を観てランチしておしゃべりして楽しかった✨ 心を軽くしていきたい。