【瞑想記録19日目】１㎜のズレもない場所

毎日10〜15分の瞑想習慣を記録として残しています。

１㎜のズレもない場所

今日は座った瞬間から息が入りやすい。出しやすい。
いつもの通り両手の指先もすぐに温まる。

思考は多く頭の中に現れてくるが、
それを無理に追いやろうとせず眺める感じ。
その攻防を繰り返すごとに消え去っていく思考。

意識が

思考が

身体が

呼吸が

在るべき場所に収まっていく。

瞑想のガイドが終了しても、
ピターッとハマりすぎて動きたくない身体。
心地の良い場所にスポンとはまっている。
1㎜のズレもない場所。

今日はそのまましばらく（おそらく数分）座っていました。