![見出し画像](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/96502518/rectangle_large_type_2_4aea0ac427f7a9296ba5909bfa1f606e.jpg?width=1200)
【瞑想記録19日目】1㎜のズレもない場所
毎日10〜15分の瞑想習慣を記録として残しています。
1㎜のズレもない場所
今日は座った瞬間から息が入りやすい。出しやすい。
いつもの通り両手の指先もすぐに温まる。
思考は多く頭の中に現れてくるが、
それを無理に追いやろうとせず眺める感じ。
その攻防を繰り返すごとに消え去っていく思考。
意識が
思考が
身体が
呼吸が
在るべき場所に収まっていく。
瞑想のガイドが終了しても、
ピターッとハマりすぎて動きたくない身体。
心地の良い場所にスポンとはまっている。
1㎜のズレもない場所。
今日はそのまましばらく(おそらく数分)座っていました。
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか?