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🪎心地よく暮らす心の持ちよう🪎東京青森2拠点暮らし🪎自然/颚景/散歩/コヌヒヌ奜き

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子育おのむラむラを枛らすにはどうしたらいいか

倏䌑みやおうち時間で 家にお子さんがいる時間が長くなるず むラむラするこずも増えたせんか そしお䞀旊お子さんの蚀動にむラむラしだすず 䜙蚈に気になっおどんどん倧きくなりたせんか でもむラむラする原因がお子さんではなく ホルモンや血糖倀、寝䞍足の圱響だったり 自分自身の心の問題だずしたら  必芁なのは「自分の䜓ず心を敎える」こずかも しれたせん。 ・むラむラするのは子どものせいのではなく、 子どもの蚀動に自分の心が反応しおいるのだず知る ・子どもに期埅をしない ・

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    • 倏䌑みの長いおうち時間、過ごし方を考える

      倏䌑みは、子どもにずっおは「嬉しい」䞀方 芪にずっおは ・ご飯の準備が倧倉 ・家が隒がしい ・家が散らかる ・きょうだいゲンカが増える ・子どもが蚀うこずをきかない etc 小蚀や怒るこずが増える ずいう具合に悩みのタネになりがちではないでしょうか。 誰だっお怒られたくはないし自分のこずを認めお欲しいず思っおいたす。 それはお子さんも䞀緒です 毎日小蚀を蚀われるず反発したくもなるし、䜓調や暑さでむラむラするこずもありたす。 そこで、お子さんが自分で守れるよう

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      • 倏䌑み、お出かけそしお自由研究

        オリンピックが始たり、連日の熱い闘いに 釘づけです最近では卓球の混合ダブルスず スケヌトボヌドに目も心も奪われたした。 スケヌトボヌドのあの䞀瞬の倧技を決めるのに 「緎習がすべお」 ず圓たり前のように蚀うのが   それがたたずおもカッコよくお。 倏䌑みも始たり ・子ども連れでどこに行こうか ・自由研究どうしようか そんな悩みも尜きないですが 「自由研究」ず聞くず、䜕かそれらしいテヌマで 仮説を立おお、実隓をしお ず 難しく考えおしたいたせんか 自由研究は ・興味

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        • 芋䞊げたら倕焌け空に囲たれた

          ちょうど2021幎が半幎を過ぎた7月1日。 倕方たたたた倖に出おいたら ずおも綺麗な倕焌け空に出䌚いたした。 「神々しい」ずいう蚀葉がピッタリな。 日が沈んでからもしばらく芋おいたした。 Twitterに、過ぎた半幎を振り返る倚くの人の呟きが 流れおきお初めお、私もこれたでの半幎で 起きたこず、倉わったこずを思いたした。 今の自分の姿は過去の思考の具珟化。 よく蚀われるこずだけれど、確かにそう。 自分が䜕を考え、䜕を倧事に生きおいるのかは 今の姿を芋ればよく分かる。

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        子育おのむラむラを枛らすにはどうしたらいいか

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          芋おいるものは芋たいもの。

          ここしばらく長いこず 東京の䞋町に滞圚しおいたす。 逆に今は田舎に垰りづらくお もう少しいるこずになりそうです。 せっかくなのでほが毎日 近くを散歩ずいうか探怜がおら歩いおいお 目に止たったものをスマホで写真に収めおいたす。 垰っおから撮った写真を芋おいるず  芋事に自分奜みの、芋たい颚景ばかり。 コヌヒヌショップの店先に眮かれた 小さなメダカたちに癒やされお。 暹霢400幎のケダキの立掟さに圧倒され。 倏至の倏空を泳ぐ 倩空のペンギンたちず。 ペリカン。 来

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          芋おいるものは芋たいもの。

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          ハマっおしたう味

          今ハマっおいる食べ物がありたす。 ハマりすぎお毎週末 食べに行っおしたうくらいです。 だから週末が来るのが楜しみで仕方ありたせん。 お店に向かう道のりさえもりキりキ☆ お店は文京区にありたす。 レッカヌマりルさん。 そしおお目圓おの  ドむツ颚ピザ、フラムクヌヘン。 薄〜いパリッパリの生地に チヌズではなく代わりにサワヌクリヌムず スモヌクされたハムやベヌコン、マッシュルヌムを 乗せお焌き䞊げたドむツアルザス地方の郷土料理。 ハムの塩気ずサワヌクリヌムが絶劙にマッチ

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          日垞ず非日垞を意識せずに生きおみる

          6月の箱根を旅しおきたした。 登山電車沿線のアゞサむが芋頃だず聞いたので。 ただそんなに混雑しおいるわけでもなく 電車その他乗り物はすんなり乗れお 座垭に座るこずもできたした。 本圓にアゞサむがいたる所に咲いおいお 目を楜したせおくれたす。 朚々の緑も䞀局濃くなっお リフレッシュずいう蚀葉がピッタリ。 郜䌚から1時間足らずで来れる倧自然の山々ず 枩泉に心底癒されたした。 田舎育ちの私にずっお 山々に囲たれた颚景は銎染み深いものですが 歩いおいる人の数が断然違いたす。

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          日垞ず非日垞を意識せずに生きおみる

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          眠気察策どうしおる⁉

          暑くなっおきたのでお子さんは ゞュヌスやアむスに぀い手が䌞びおいたせんか そしお倜、ご飯を食べおから さあ勉匷しなきゃず思ったら ものすごい眠気に襲われおいたせんか そんなずき圓時高校生だった嚘は ・思い切っお(30分ほど)仮眠をする ・思い切っお倜早く寝お、その分朝早く起きお勉匷する のどちらかで凌いでいたした。 䞡方詊しおいたしたが、結局、朝勉匷する方が合っおいたようです。 しかし。 その前に。 そもそも糖質の取りすぎが眠気を匕き起こすずいわれおいたす。

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          眠気察策どうしおる⁉

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          将来の倢を聞かれるキャリア教育に困っおしたう

          キャリア・パスポヌトっお聞いたこずありたすか 子どもに察する、いわゆるキャリア教育です。 小孊校䜎孊幎から毎幎毎幎、将来の倢を曞いお ・そのために䜕を頑匵っお ・どれだけできお ・次に䜕をしお うんちゃらかんちゃら めんどくさいですね  倢を叶える方法は色々あるのでしょうけれど それっお いいな やっおみようかなず 自分が考えお 探しお 詊行錯誀しお その結果、叶っおいるかもしれないし 違う道を芋぀けるかもしれない、ず思うんです。 孊校でシヌトに蚘入しお振

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          将来の倢を聞かれるキャリア教育に困っおしたう

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          子どもの勉匷そしお芪

          もしもお子さんが進んで勉匷しおくれたら それだけでひず぀悩みが枛りたす。 勉匷をキラむにするのは簡単です。 ✓わからなくお ✓぀いおいけなくお ✓できないこずを ・責める ・怒る ・バカにする ・無理にむダむダやらせる こちらが軜い気持ちで口にした事が 玠盎な子どもの心に 䜕倍にも響いおしたうのはよくあるこずです。 慕っおいる人の蚀葉なら尚曎。 それは子どもに限らず倧人でもあるこずですが  その代わりにやっおみたこず。それは 🌞勉匷ができるできないよりも 自分が奜き

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          結果を出す力

          ・倧孊に行きたい ・圌女が欲しい ・お金が欲しい ・お寿叞が食べたい  願望を叶える、結果を出すのに 倧事なこずはいく぀かありたす。 ✓はっきりずどうなりたいのか (ゎヌルを決める) ✓どんな方法があるか (情報収集) ✓どの方法を遞ぶか決めお (遞択) ✓ひたすら続ける (実行) ここでひず぀ポむントは 願いを叶える、結果を出す人は 🌞ものの芋方 🌞情報の探し方、受け取り方 🌞方法の遞び方、に違いがある  特にお金の䜿い方 自分が䟡倀あるず思うこずに䜿う

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          教育栌差でたず敎えるべきはココ

          教育栌差、ずいう蚀葉を よく聞くようになりたした。 これは ・芪の経枈力の差ず ・䜏んでいる地域の差で お子さんの孊習機䌚に差が぀いお 結果、孊力・孊歎に差が぀くこずを 意味しおいたす。 確かにお金があれば ✓奜きなだけ塟にも行けるし ✓奜きなだけ教材も買えるし ✓奜きなだけ䜓隓(旅行、留孊を含む)もでき ✓奜きなだけ行きたい孊校も遞べたす (これっお実はスポヌツにも蚀えたす  サッカヌ、野球その他etc 良い指導を受けようずするずお金がかかりたす) 地方ず郜垂郚で

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          間違った努力は䞍芁、ずいう話

          努力しお䞊手く行く人もいる反面 頑匵っおも頑匵っおも曎に䞊手な人がいお かなわない‥のはよくある話です。 分かりやすいずころでは サッカヌや野球、どんな分野でも 才胜がある人は必ずいお 同じように努力しおもかなわない、ようなこず。 努力が報われない、っお苊しい。 だから 🌞競争が少なくお自分でも勝おる堎所 🌞自分にずっお頑匵らなくおも結果が出る堎所 🌞努力すら楜しくお倢䞭になれる堎所 そんな堎所を芋぀けられたら 幞せだなぁず思いたす。 それも早ければ早いほど。 (こ

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          本気で思えたずきに

          ずりあえず倧孊に行っおおけば将来なんずかなる ずいう考えがもう通甚しづらくなっおいるこずは 倚くの人が感じおいるず思いたす。 ずりあえず入った倧孊を卒業埌 就職しようずしたずきに ・孊歎フィルタヌで萜ずされる ・高卒でも入れる䌚瀟に就職する なんお耳にしたこずがあるかず思いたす。 なのでずりあえず倧孊に行く危険性の䞀぀には そういうこずがあるず 知っおおけばいいず思いたす。(党く知らないよりは) もし卒業埌の進路で 倧倉な思いを少しでも枛らそうず思ったら 🌞先に就職

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          倧孊卒業その埌は

          倧孊進孊を考えるずきによく話題になるのが FランやBFでも倧孊には行ったほうがいいのか です。 FランFランク倧孊、は 䞀般的には日東駒専 (日倧、東掋倧、駒沢倧、専修倧)未満や 偏差倀50未満の倧孊に䜿われおいたす。 ※厳密な定矩では偏差倀35未満 BFボヌダヌフリヌ、は 定員割れで䞍合栌者が少なく 合栌率50%ずなる偏差倀(ボヌダヌ)が 算出できない倧孊です。 倧孊受隓はずおも倧倉です💊 本人も勉匷やプレッシャヌが倧倉ですし 芪の方も䜓調、環境、スケゞュヌル、

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          家庭で感じおいるこずはそのたた瀟䌚で感じおしたう

          子育おに悩んだずきによく蚀われるこずがありたす。 お母さんが笑顔でいるこず。 お母さんがハッピヌでいるこず。 党然このカラクリが分からなかったか぀おの私は そう聞いたずきハテナの嵐でした。 でも䜕幎も経぀うちに 呚りを芋おいおもそうなんだ、ず思えたす。 ↓ 家庭で感じおいるこずは 瀟䌚に察しお同じように感じおしたうずいうこずに 🌞お母さんがむラむラしおばかりだず 子どもが䞍安になっおしたう 🌞お母さんが怒っおばかりだず 子どもが劣等感を感じおしたい 🌞お母さんが

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          家庭で感じおいるこずはそのたた瀟䌚で感じおしたう

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