#day4 メンタルヘルスマネジメントの勉強 ●学んだこと 不安発作が突然起こり、予期不安を生じさせる場合、パニック障害といえる。服薬による治療があるが、1年以上の継続が必要。 →僕は、雷恐怖症の治療のため服薬をしていましたが、鳴った時のみ飲む薬だったので、未だ治らす…

#Day4 模試で過去最高スコアがでたー！目標スコアまであと5点…😭✨2ヶ月前にもこれに近いスコア出たことがあった時はマグレかな〜なんて思ってたけど😭😭アドレナリンーーー🩵狙うぞー！

リワークP #day4 通勤と課題と私生活。 まだワークライフバランスとかいうレベルまで達していない。 のは、重々承知しているけれど、「いいんじゃないの？！」と自分に言ってあげる。 そう、声に出して、ひとり、部屋の中で。そんな今日。 バランス取っていきましょう！